Упражнения для улучшения координации и баланса
0:25- Встаем в опорную ногу, максимально расслабляя вторую ногу, и удерживаем вес на одной из ног в течение 10 секунд.
- Упражнение "Ходьба по канату" улучшает осанку и координацию, укрепляет мышцы ног и туловища.
- Упражнение "Виноградная лоза" направлено на улучшение координации и способности обходить препятствия.
