Введение в тему проекций 0:00 Проекции в нарциссических отношениях нарушают вашу идентичность. Нарцисс проецирует свои негативные качества на вас. Осознание этого факта важно, но недостаточно для отделения от проекций.
Влияние проекций на самооценку 0:58 Проекции делают вас носителем негативных качеств. Позитивные качества исчезают, оставляя вас с негативными. Это подавляет вашу самооценку и энергию.
Как справиться с проекциями 2:52 Регулярная сверка с реальностью помогает. Важно концентрироваться на своих чувствах и сверять их с реальностью. Найдите здоровых людей для обратной связи, чтобы изменить восприятие себя.
Здоровые зеркала 6:07 Нарцисс отражает вас в искаженном виде. Найдите здоровых людей, которые будут давать вам здоровую обратную связь. Это поможет изменить образ себя и отторгнуть негативную обратную связь от нарцисса.
Заключение 8:15 Ежедневная сверка с реальностью и получение здоровой обратной связи от здоровых людей. Это поможет вам держаться на земле и не позволять нарциссу раскачивать вас. В следующем видео будет обсуждаться откаты и новые отношения.
