Введение в тему мотивации 0:00 Лень не существует, у животных есть инстинкты, у людей – желания. Пропажа мотивации связана с желанием реализовать свои цели. Важно разобраться, почему желание пропало.
Влияние общества на желания 0:57 Многие желания навязаны обществом. Примеры: желание выйти замуж из-за ожиданий общества, престижная работа ради похвалы. Ожидания общества могут порождать ощущение нежелания.
Отсечение лишних желаний 2:55 Нужно отсечь лишние желания, чтобы найти истинные. Пример: желание пойти в поход из-за общения с природой, а не из-за внешних условий. Важно реализовывать свои истинные намерения.
Зеленые звездочки 4:53 Зеленые звездочки – это фиксация достижений и положительных моментов. Пример: встреча с фитнес-тренером, который мотивирует работать с детьми и их родителями. Такие моменты поддерживают мотивацию.
Создание мотивации 6:50 Создание обстановки для выполнения задачи помогает мотивировать себя. Пример: рисование картины для бабушки в красивой обстановке. Обстановка может вдохновить и мотивировать на выполнение задачи.
Мотивация ребёнка на учёбу 7:50 Создание обстановки для учёбы: стол, лампа, расписание, портрет. Внутренняя мотивация через желание реализовать свои цели. Важно менять задачи, если что-то не идёт, чтобы не потерять мотивацию.
Использование поражений для мотивации 8:50 Поражения можно использовать как мотивацию. Пример: потеря мотивации из-за гостей, переход в спортзал. Использование минусов в плюс для усиления мотивации.
Общение с успешными людьми 10:48 Общение с людьми, которые уже решили ваши проблемы. Пример: миллионеры, долгожители, успешные родители. Советы и примеры успешных людей мотивируют.
Постоянное развитие 11:47 Развитие мозга через постоянные тренировки. Избегание рутины и новых вызовов. Расширение кругозора и внедрение новых знаний.
Поддержание внутреннего горения 13:45 Поддержка внутреннего мотивационного режима. Новые знания и возможности впереди. Позитивное мышление и счастье.
