Введение в медитацию 0:08 Приветствие и приглашение на сеанс направленной медитации. Рекомендация слушать в наушниках для лучшего восприятия. Голос будет звучать в левом и правом наушнике, иногда шепотом.
Расслабление и внушения 1:06 Сознание пытается разобрать слова, а подсознание получает установки. Подсознание свободно и не имеет границ, что позволяет получить опыт, которого не хватает в реальной жизни.
Гипнотический транс 2:33 Гипнотический транс похож на состояние при чтении интересной книги. Гипноз помогает увидеть и услышать чудесные образы и звуки. Личный опыт выбирается самим человеком.
Начало сессии 4:08 Призыв зевнуть и потянуться для расслабления. Напоминание о бесконечности подсознания и чудесных приключениях. Возможность погрузиться глубже в подсознание.
Расслабление и наблюдение 6:26 Внимание на звуки и шорохи, чтобы расслабиться. Позволение сознательному разуму наблюдать за происходящим. Ощущение безопасности и контроля в подсознании.
Дыхание и погружение 10:48 Медленное и спокойное дыхание для углубления в транс. Ощущение засыпания и погружение в гипнотическое состояние. Подсознание автоматически работает, позволяя расслабиться.
Волшебный единорог 16:46 Представление волшебного единорога, несущего колесницу. Воображение колесницы, уносящей в дальние страны. Внутренний взор и подсознание, открывающие новые возможности.
Путешествие на колеснице 21:04 Голос направляет и расслабляет, помогая погрузиться глубже. Воображение колесницы как машины времени. Возможность управлять колесницей и путешествовать в любое время и место.
Путешествие во времени 31:02 Расслабление и ощущение свободы в управлении временем. Колесница подчиняется вашим желаниям, скользя и взлетая. Вопрос к подсознанию о направлении путешествия.
Выбор направления 32:41 Возможность отправиться в прошлое или будущее. Выбор места для исследования: пирамиды, Стоунхендж, средневековые замки. Путешествие над океаном или пустыней.
Свобода воображения 40:10 Возможность выбрать любое время и место. Свобода в собственном мире воображения. Путешествие сквозь время и пространство.
Будущее и настоящее 44:09 Возможность увидеть будущее и настоящее. Погружение в будущее и наслаждение его образами. Соединение прошлого и настоящего в будущем.
Остров счастья 48:07 Погружение в состояние счастья и умиротворения. Ощущение надежности и безопасности на острове. Встреча с бестелесными духами и ощущение любви.
Возвращение в реальность 56:18 Погружение в сон и возвращение в реальность. Важность отдыха и связи с душой. Уверенность в себе и улучшение настроения.
Заключение 1:00:13 Погружение в глубокий сон и умиротворение. Уверенность в будущем и направление жизненной энергии. Пожелания хороших снов и спокойной ночи.
