КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГАЗОВ И ВЗДУТИЯ | ДЕЛЮСЬ СТРАТЕГИЕЙ, КОТОРУЮ НЕ ВЫДАЮТ НУТРИЦИОЛОГИ

YOUTUBE · 30.11.2025 04:53

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00

Анастасия, практикующий нутрициолог с более чем десятилетним опытом, рассказывает о причинах метеоризма и способах его устранения.
Видео объясняет, что такое метеоризм, его последствия и как справиться с проблемой самостоятельно или с помощью специалистов.

Норма и патология

1:03

Вздутие живота может быть нормой, например, при переедании или употреблении бобовых.
Патологические причины включают заглатывание воздуха при быстром питании и генетическую непереносимость продуктов.
Хроническое вздутие, сопровождающееся болями и дискомфортом, требует диагностики и лечения.

Диагностика

3:33

Важно правильно диагностировать причину метеоризма, чтобы избежать рецидивов.
Анализ кала на копрограмму помогает выявить проблемы с пищеварением и ферментами.
Диагностика должна проводиться специалистом, включая гастроэнтеролога или нутрициолога.

Причины метеоризма

5:19

Снижение секреции соляной кислоты и нарушение желчетока могут быть причинами метеоризма.
Гипоцидность и дискинезии желчевыводящих путей могут привести к газообразованию.
Анатомические проблемы, такие как дивертикулез и спайки, также могут вызывать метеоризм.

Ферментативная недостаточность

8:06

Недостаток ферментов, таких как панкреатин, может привести к газообразованию.
Необработанная пища в кишечнике вызывает брожение и размножение патогенов.
Важно выявить причину метеоризма для долгосрочного решения проблемы.

Последствия метеоризма

9:26

Дисбиоз кишечника может привести к нарушению всасывания питательных веществ.
Дефицит витаминов и минералов может вызвать серьезные заболевания.
Повышенная проницаемость кишечника может привести к проникновению токсинов и патогенов в кровь, вызывая аутоиммунные заболевания.

Кандидоз и дисбиоз кишечника

11:16

Грибы размножаются при дисбиозе кишечника.
Снижение иммунной защиты приводит к разрастанию грибковой флоры.
Это может вызвать молочницу и воспаление органов малого таза.

Интегративный подход

12:08

Задача интегративных специалистов — помочь разобраться в причинах проблем.
Решение проблемы газообразования через устранение патологических процессов.

Питание и газообразование

12:26

Устранение переедания и непереносимости продуктов.
Введение диеты без глютена, казеина и сахара.
Проблема в том, что люди не понимают, что можно есть.

Новый продукт

13:20

Разработка уникального продукта для питания без глютена, казеина и сахара.
Продукт поможет составлять сбалансированные блюда на месяц.
Включает методичку по введению продуктов и поддержке организма.

Телеграм-канал

14:26

Подписка на телеграм-канал для получения новостей и ответов на вопросы.
Рубрика "вопрос-ответ" и картотека тем.

Советы по питанию

14:50

Тщательное пережевывание пищи.
Подкисление еды лимонным соком или яблочным уксусом.
Исключение острого, жареного и соленого при высокой кислотности.

Стратегия 5Р

17:37

Пятиуровневый подход к коррекции синдрома избыточного бактериального роста.
Устранение негативного питания и работа с биозом кишечника.
Исключение лекарств, способствующих проблемам с пищеварением.

Дополнительные меры

21:01

Сокращение алкоголя и курения.
Использование экологически чистой косметики и бытовой химии.
Проработка системы детоксикации для правильного вывода токсинов.

Второй этап стратегии - реплейс

22:00

Замещение работы организма, поддержка поджелудочной железы ферментами.
Ферменты помогают усваивать питательные вещества, разгружая систему пищеварения.
Важно правильно подобрать ферменты под контролем специалиста.

Третий этап - ренклейт

23:35

Заселение пробиотиков после устранения дисбиоза и нормализации кислотности.
Пробиотики могут ухудшить ситуацию при избыточном бактериальном росте.
Пребиотики, такие как псилиум, важны для питания полезных бактерий.

Четвертый этап - репр

25:57

Заживление слизистого слоя кишечника.
Восстановление плотных контактов энтероцитов для безопасности.
Подготовка слизистых перед началом работы с дисбиозом.

Пятый этап - ребаланс

27:37

Восстановление нормальной работы кишечника и поддержка секреторного иммуноглобулина А.
Поддержка иммуноглобулина А помогает длительно оставаться в ремиссии.

Выводы и рекомендации

28:32

Проблемы пищеварения решаются устранением неправильного питания.
Дисбиоз кишечника - следствие патологических процессов.
Важно выявить и проработать проблему, включая защиту слизистых и заселение пробиотиков.
Если стратегия не помогает, возможно, проблема в паразитозе, который требует другого подхода.

Заключение

30:33

Паразитоз может снижать иммунитет и не всегда выявляться анализами.
Важно действовать по грамотной стратегии и не ждать мгновенного результата.
Подписывайтесь на канал для получения дополнительной информации и поддержки.