Тренировка с палкой. Разбор техники.

DZEN · 30.11.2025 04:42

Ключевые темы и таймкоды

Комплекс для развития координационных действий и работы с предметом

0:00

Видео начинается с демонстрации комплекса упражнений для развития координации и работы с предметом, в данном случае с палкой.
Упражнения включают в себя использование рычага и точки опоры для создания вращательных движений.

Упражнения с палкой

0:32

В упражнениях с палкой, автор демонстрирует, как использовать рычаг и точку опоры для создания вращательных движений.
Упражнения включают в себя различные движения, такие как вращение палки в одну сторону, затем в другую, и добавление движения тела и ног.

Совмещение действий и творческий подход

1:18

В упражнениях автор подчеркивает важность творческого подхода и совмещения различных действий для усиления удара.
Упражнения также включают в себя использование различных точек опоры и рычагов для усиления удара.

Завершение комплекса упражнений

2:00

В завершение комплекса упражнений автор демонстрирует, как можно использовать различные точки опоры и рычаги для создания сильных ударов.
Упражнения также включают в себя различные движения, такие как горизонтальная и вертикальная восьмерочка, и использование плеча для усиления удара.