Двухдисковая медитация для растяжения меридианов, мой опыт практики двухдисковой медитации (ценный опыт)

0:00

Видео рассказывает о практике двойного диска, которая помогает открыть меридианы и кровеносные сосуды ног.
Автор делится своим опытом и советами по началу практики, включая использование подушки и постепенное увеличение времени и интенсивности упражнений.

1:55

Двойной диск улучшает работу внутренних органов, способствует притоку крови к мозгу и устраняет различные мелкие проблемы в организме.
Улучшается пищеварительная функция, качество сна и общее состояние организма.

3:51

Автор делится своим пошаговым методом работы с двумя дисками, который подходит большинству людей.
Важно выполнять первый шаг до тех пор, пока не сможете легко сесть на тарелку, и дополнять упражнения массажем.
Боль в меридианах может распространяться по кругу, поэтому важно массировать себя каждый день.

9:35

Если одновременно болят несколько меридианов, обратиться к профессиональному врачу китайской медицины для массажа.
В течение первой недели использовать мягкую подушку в области стопы, затем боль в желчном пузыре на внешней стороне бедра и колене.
На второй неделе боль во внутренней поверхности бедра, на третьей неделе боль в передней стороне икры.
На четвертой неделе распрямлять верхнюю часть ног и прижимать их к ступням, когда хороший аппетит.
На пятой неделе привязать тканевый мешочек к ногам, упорствовать в течение одной минуты, добавить по одной минуте каждый день.

11:35

На шестой неделе начать заниматься массажем, доктор сказал, что ранее закупоренная эссенция селезенки была в основном разблокирована.
На восьмой неделе начать сидеть и пердеть, отрыгивать, чтобы ускорить перистальтику желудочно-кишечного тракта.
На десятой неделе начать заниматься упражнениями, на 12-й неделе промежность начинает растягиваться.
На 15-й неделе появляются боли в спине, меридиан мочевого пузыря начинает ниже лопатки и проходит над промежностной костью.
На 16-й неделе взять в руки Дандао и практиковать, обнаружил, что внутренней ци достаточно.
На 17-й неделе горячее дуновение воздуха на внутренней стороне бедра, возможно, открытие почечного меридиана.
На 18-й неделе появляются боли в спине, меридиан мочевого пузыря повторяется примерно три дня в неделю.

12:47

На 19-й неделе количество приемов пищи снова начинает увеличиваться.
На 20-й неделе более энергично раздвигать бедра и садиться на лиану в промежности.
На 21-й неделе количество приемов пищи продолжает увеличиваться, боль в ногах уменьшается.
Морской мастер может сказать о третьем шаге упражнения: сидеть на настоящей величественной Ваджре и сидеть как величественный Будда.

Ключевые темы и таймкоды