Медленный плавный вдох животом 0:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
Медленный плавный вдох животом 2:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
Медленный плавный вдох животом 4:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
Медленный плавный вдох животом 6:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
Медленный плавный вдох животом 8:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
Медленный плавный вдох животом 10:00 Вдохнуть медленно и плавно, сосредоточившись на животе. Выдохнуть медленно и плавно.
