Первое упражнение: энергичное растирание рук для активации сенсорных рецепторов и улучшения кровообращения.
Второе упражнение: движение рук в виде джедайского меча, ленточек для гимнастики или змеи, чтобы улучшить координацию между левым и правым полушарием мозга.
Третье упражнение: соединение и разъединение пальцев рук в разных направлениях для создания ощущения сосредоточенности и внимательности.
Автор призывает зрителей скачать PDF-файл с упражнениями и подписаться на канал для регулярных занятий.
