УДОБНОЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СЖИГАНИЕ ВСЕГО ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ - ВЕСЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА | Kids Exercise

YOUTUBE · 30.11.2025 03:17

Ключевые темы и таймкоды

Удары руками

0:00

Выполняются удары руками на счет "три", "два", "один".
Отдыхают после каждого подхода.

При касании коленом хрустит

1:59

Выполняются прыжки с касанием коленом.
Отдыхают после каждого подхода.

Прыжковые домкраты

3:06

Выполняются прыжки с поднятием рук.
Отдыхают после каждого подхода.

Альпинист

3:22

Выполняются подъемы на руках.
Отдыхают после каждого подхода.

Переходим к следующей доске

4:15

Выполняются прыжки на доске.
Отдыхают после каждого подхода.

Берпи

5:12

Выполняются приседания с отжиманиями.
Отдыхают после каждого подхода.

Бегущий мужчина

6:52

Выполняются прыжки с бегом.
Отдыхают после каждого подхода.

Удар ножницами

7:19

Выполняются удары ногами.
Отдыхают после каждого подхода.

Ноги опускаются

8:37

Выполняются приседания.
Отдыхают после каждого подхода.

Переходим к следующей доске

9:48

Выполняются прыжки на доске.
Отдыхают после каждого подхода.