Показал как бить! Разбор ошибок от заслуженного тренера России

YOUTUBE · 29.11.2025 05:27

Ключевые темы и таймкоды

Техника удара

0:00

Видео начинается с объяснения, как правильно бить джек.
Автор подчеркивает, что удар должен быть нанесен с использованием обеих рук и с активным участием передней руки.
Он также объясняет, что важно вращать корпус при ударе, чтобы защититься и атаковать.

Практика удара

1:47

Автор демонстрирует, как правильно бить джек, показывая, как правильно двигаться и поворачиваться.
Он также объясняет, как важно правильно ставить ноги и использовать таз для вращения.

Советы и рекомендации

3:04

Автор дает советы о том, как правильно двигаться при ударе, чтобы быть более мощным и эффективным.
Он подчеркивает важность ощущения, что удар становится мощнее, и объясняет, как правильно "проткнуть" в конце движения.