Введение 0:09 Андрей Вакян, врач флеболог, сердечно-сосудистый хирург и врач УЗИ, приветствует зрителей. Делится простой и эффективной методикой для рассасывания тромбов в венах.
Основные методы лечения 0:16 Методика не заменяет основное лечение, включающее антикоагулянтную терапию и эластическую компрессию. Ходьба является важным дополнением к лечению.
Важность ходьбы 1:16 Ходить нужно много, но по показаниям. Ходить следует с пятки на носок для активации мышечно-венозной помпы.
Рекомендации по ходьбе 1:38 Ходить нужно от 8 километров в день, разбивая на три фазы по 1-1,5 часа. Ходить с пятки на носок для эффективного сокращения и расслабления икроножных мышц.
Заключение 2:36 Ходьба помогает тромбам лизироваться, что подтверждается положительными результатами УЗИ через 2-4 недели. Призывает делиться видео, задавать вопросы и подписываться на канал.
