Дженнифер Партридж О Том, Как Мгновенно Снять Стресс И Подавить Его С Помощью EFT/ Tapping

YOUTUBE · 29.11.2025 03:48

Ключевые темы и таймкоды

Техника постукивания

0:08

Специалист по технике эмоциональной свободы (простукиванию) Джен Партридж объясняет, что простукивание - это смесь современной психологии и китайской медицины.
Она объясняет, что постукивание помогает избавиться от подавленности, позволяя себе полностью прочувствовать эмоцию и двигаться телом, разумом и духом.

Постукивание по телу

2:16

Джен показывает, как постукивать по разным частям тела, включая центр груди, брови, виски, скулы, нос, губы, ребра, запястье, мизинец, ладонь и макушку.
Она также объясняет, что постукивание помогает расслабиться и принять поддержку от своего высшего "я".

Разрешение и разрешение

12:34

Джен предлагает представить, что ваше высшее "я" дает вам разрешение на разные вещи, такие как расслабиться, успокоиться, притормозить, двигаться быстрее или добиться большей ясности.
Она просит назвать три положительных чувства, которые возникают при этом, и провести пальцем по среднему пальцу, чтобы почувствовать это разрешение.

Медитация для снятия стресса

15:13

Автор предлагает представить свою жизнь, все, что нужно сделать или решить, и дать себе разрешение на это.
Она также предлагает почувствовать все благословения и достоинства, которые приходят с этим разрешением.

Утверждения о выборе и энергии

16:35

Автор предлагает произнести вслух десять утверждений о том, что вы выбираете для своей жизни, какие новые привычки и пути выбираете, что вы достойны и что вы можете создавать.
Она подчеркивает силу выбора и то, что мы являемся творцами своей жизни.

Медитация для расслабления и покоя

17:08

Автор предлагает настроить себя на мирное пространство внутри себя, место глубокого покоя и энергии.
Она предлагает почувствовать, как это пространство благословляет вашу жизнь, отношения, деятельность и делает все просторным и открытым.

Заключение

18:07

Автор благодарит за прослушивание и приглашает посетить ее сайт jenniferpartridge.com и сообщество по прослушиванию музыки lifeontap.com.
Она также упоминает специальный подарок для участников "долины разума" и обещает поделиться еще большим количеством работы в будущем.