ЙОГА Наули практикует запретное дыхание, толкает вперед и назад, толкает влево и вправо, обучение | ЙОГА Наули - лучший способ начать

YOUTUBE · 28.11.2025 06:24

Ключевые темы и таймкоды

Введение в метод "Сила мозга"

0:01

Видео начинается с приветствия и объяснения, что метод "Сила мозга" включает в себя упражнения, которые помогают очистить и укрепить внутренние органы.
Важно делать упражнения натощак и избегать упражнений во время менструации или беременности.

Практика метода "Сила мозга"

1:54

В видео демонстрируется процесс выполнения упражнений, начиная с расслабления тела и дыхания.
Упражнения включают в себя движения вперед и назад, вращение по часовой и против часовой стрелки, а также использование силы тяжести для растяжения и вытягивания верхней части тела.

Важность хорошей привычки

9:39

В видео подчеркивается важность формирования хорошей привычки с самого начала, чтобы избежать проблем в будущем.
Упоминается, что дети учатся хорошим привычкам с самого начала, и если у вас есть хорошая привычка, она сформируется естественным образом.

Завершение практики

10:39

В конце видео демонстрируется процесс завершения упражнений, включая предварительное кровотечение и использование силы тяжести.
Важно помнить, что диафрагма сначала поднимается под действием силы тяжести, а затем медленно выдыхается.

Опустошение и дыхание

12:05

Видео объясняет, как правильно опустошать и дышать, чтобы улучшить концентрацию и медитацию.
Опустошение включает в себя выдыхание и вдыхание воздуха, а также движение вперед и назад.

Толкание влево и вправо

22:59

Видео показывает, как правильно толкаться влево и вправо, используя дыхание и концентрацию.
Важно делать это медленно и плавно, чтобы избежать дискомфорта и напряжения.

Массаж внутренних органов

26:10

Видео объясняет, как массировать внутренние органы, чтобы улучшить их состояние и здоровье.
Это включает в себя выталкивание воздуха из желудка и массирование внутренних органов.

Начало тренировки

28:13

Тренер объясняет, что сначала нужно вымыть изнаночную сторону, затем левую, верхнюю правую, левую заднюю, верхнюю правую и левую заднюю часть.
Она также предлагает попробовать сделать выдох при нажатии на каждую сторону.

Завершение тренировки

29:55

Тренер объясняет, что после двухдневного обращения может возникнуть ощущение, что все наоборот, и мозг автоматически поворачивается.
Она также упоминает, что иногда люди могут не контролировать себя и толкать влево и вправо.
Тренер предлагает установить дубликатор в правильное положение для завершения вытягивания вперед и выравнивания.

Советы для улучшения видео

31:20

Тренер призывает зрителей оставлять комментарии и делиться своими советами для улучшения видео.
Она также подчеркивает важность показать примитивное состояние и постепенный прогресс в тренировках.
Она завершает видео, призывая зрителей продолжать расти и добиваться прогресса вместе.