Влюбленность и розовые очки 0:22 Влюбленность - состояние, когда человек видит в другом только достоинства и положительные качества. Со временем люди переходят в стадию желтых очков, когда видят больше положительных качеств и меньше отрицательных.
Черные очки и стагнация 4:27 Черные очки - стадия, когда человек видит только отрицательные качества партнера. Стагнация - состояние, когда человек перестает развиваться и менять раздражители.
Закон выбора Пехнера 9:02 Для понимания разницы между двумя раздражителями, следующий раздражитель должен быть в два раза сильнее предыдущего. Наркоманы и алкоголики знают, что последующая доза должна быть сильнее предыдущей.
Эффект Фетнера 10:15 Официант в кафе "Компот" в Одессе сравнивает качество блюд пять лет назад и сейчас, используя эффект Фетнера.
Синдром отложенного счастья 11:20 Люди часто воспринимают жизнь как подготовку к чему-то более важному, откладывая счастье на потом. Важно научиться быть счастливым здесь и сейчас, не ожидая лучших времен.
Гидоническая адаптация 13:32 Человек всегда возвращается к своему среднему эмоциональному состоянию, независимо от внешних обстоятельств. Важно уметь быть счастливым в любых условиях и не позволять себе деградировать.
Эксперимент с крысами 16:03 В закрытой популяции крыс, где были идеальные условия, начались социальные войны, агрессия и каннибализм. Вывод: человеку необходимо напряжение и стресс для развития, а поражение лучше, чем победа, так как оно заставляет нас меняться и развиваться.
Таблетки от рутины и депрессии 21:34 Воспринимать проблемы как возможности для роста и развития. Смотреть на мир "обнуленным взглядом", не привязываясь к своим знаниям и опыту.
Иллюзия знания и обновление 24:29 Мы ничего не знаем об этом мире, и это состояние дает нам свежесть и вдохновение. Воспринимать людей и ситуации по-новому, как будто мы только что приехали на планету и смотрим на все своими глазами.
Счастье внутри и иллюзия обладания 29:37 Счастье не зависит от материальных благ, оно живет в нашем сердце. Воспринимать проблемы как подарки и сложные задачи, которые нужно научиться решать.
Медитация на завершение 30:33 Написать "двадцать лет спустя" и представить себя в будущем, вспоминая прошлое. Через двадцать лет мы будем ценить то, что казалось мелочами, и понимать, что лучшие годы жизни уже прошли.
