ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 16/8 ✅Как похудеть быстро и с пользой для здоровья✅Фото до\после

DZEN · 28.11.2025 03:21

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:02

Мари Флай приветствует зрителей и рассказывает о своем опыте интервального голодания.
Она делится, как похудела на 10 кг и улучшила свою физическую форму.
Однако, после похудения, вес не уходил, несмотря на правильное питание и тренировки.

Начало интервального голодания

0:36

Мари начала практиковать интервальное голодание около полутора-двух лет назад.
Она похудела на 10 кг, но хотела достичь идеальной формы, избавившись от последних 3-4 кг.
Ранее она пробовала не есть после 6 вечера, что также помогло ей похудеть.

Преимущества интервального голодания

2:08

Интервальное голодание помогает сбросить вес в труднодоступных зонах, таких как живот и бедра.
Мари отмечает, что это не было для нее дискомфортным, так как она была занята учебой и другими делами.
Она подчеркивает, что важно придерживаться правильного питания в течение дня.

Заключение и планы на будущее

3:32

Мари довольна результатом интервального голодания, но признает, что это было сложновато.
Она планирует снова практиковать этот метод после окончания грудного вскармливания.
Призывает зрителей поддерживать ее, ставить лайки и подписываться на канал и инстаграм.