Введение 0:00 Приветствие и представление гостя, психолога Альберта Сафина. Анонс юбилейного подкаста и его значимости для зрителей. Обещание интересного и полезного общения.
Обсуждение правил и договоренностей 0:52 Идея о важности обсуждения правил и договоренностей заранее. Пример с юбилейным подкастом и его целями. Важность доверия и расслабленности в общении.
Граница между расслабленностью и пофигизмом 2:52 Различие между расслабленностью и пофигизмом. Определение наилучшего результата для себя и других. Важность критериев и целей для поддержания баланса.
Совпадение целей 5:52 Пример с разными целями у двух людей. Важность прояснения целей и ожиданий. Прием "сделать паузу" для обсуждения текущих позиций.
Контроль тела и эмоций 8:22 Важность контроля тела и эмоций. Влияние внутреннего состояния на восприятие речи. Безразличие к исходу встречи как способ быть внимательным к речи.
Реклама канала Михаила Гребенюка 9:21 Рекомендация рубрики "разборы" на канале Михаила Гребенюка. Описание формата разборов и их полезности для предпринимателей. Призыв посмотреть хотя бы один разбор для оценки канала.
Определение манипуляции 11:20 Манипуляция — это осознанное или неосознанное управление человеком через речь. Психологическое воздействие направлено на изменение картины мира собеседника. Цель манипуляции — сделать человека более послушным для выполнения команд.
Манипуляции в повседневной жизни 11:20 Манипуляции присутствуют в бытовых ситуациях, например, при воспитании детей. Важно замечать манипуляции и понимать их влияние. Все хорошо в меру, и манипуляции не исключение.
Вопрос дозировки 12:20 Пример с чашей со змеей: все хорошо в меру, как яд, так и лекарство. Любое действие имеет объем вреда и пользы. Манипуляции важны для понимания, как человек разговаривает с собой и другими.
Влияние манипуляций на жизнь 13:05 Понимание манипуляций может улучшить жизнь человека. Двойные послания часто не замечаются, но их осознание помогает защититься от манипуляций. Осознание манипуляций помогает выбирать окружение и избегать манипуляторов.
Манипуляции с детства 14:05 Манипуляции могут начинаться с детства, когда ребенка просят заправить кровать. Дети впитывают поведенческие модели, которые видят в семье. Наблюдение манипуляций с детства может дать возможность видеть их в будущем.
Преимущества и недостатки манипуляций 16:05 Люди из дисфункциональных семей могут быть очень чувствительными к манипуляциям. Эти способности могут стать преимуществом в профессиях, связанных с помощью другим. Важно воспитывать эти способности, чтобы они стали ресурсом, а не недостатком.
Личный опыт и манипуляции 17:50 Каждый человек имеет уникальный опыт детства, который влияет на его жизнь. Важно выбирать, что извлекать из этого опыта и как использовать его в жизни. Манипуляции не демонизируются, а рассматриваются как часть жизни.
Просьбы и манипуляции 20:41 Умение просить важно, но многие люди считают просьбы манипуляциями. Просьбы должны быть сформулированы корректно, чтобы не создавать дискомфорта для других. Важно разрешать собеседнику говорить "нет" и не спешить с выводами.
Реклама агентства недвижимости 22:41 Реклама агентства недвижимости в Эмиратах, которое помогает с релокацией бизнеса и инвестициями. Агентство предлагает услуги по получению ВНЖ, открытию банковских счетов и регистрации компаний. Агентство также помогает с покупкой недвижимости и сопровождает на всех этапах сделки.
Тренировка навыка просить 24:41 Новые идеи слабее старых привычек, поэтому важно тренироваться. Просьбы могут быть неловкими, но практика помогает. Важно разрешать себе и другим говорить "нет".
Эмоциональное состояние и управление эмоциями 26:41 Называние своих эмоций делает их управляемыми. Тренировка способности прислушиваться и описывать эмоции. Метафора: художник видит цвета, а эмоции – это краски жизни.
Баланс знаний и решений 28:35 Знания могут мешать принимать решения, вызывая сомнения. Важно иметь свою философию в жизни и работе. Тренировка и эксперименты могут быть полезными.
Применение знаний и упражнений 30:20 Упражнения, приносящие пользу, можно вписать в "волшебную тетрадь". Важно оценивать применимость и результативность упражнений. Упражнения, создающие радость, стоит продолжать.
Влияние авторитетов и самооценка 31:20 Авторитеты могут влиять на восприятие знаний. Важно сохранять позитивную самооценку. Не стоит сравнивать себя с другими и ставить себе оценки.
Систематизация бизнеса 34:20 Систематизация бизнеса – сложный процесс. Рекомендация телеграм-канала Германа Гаврилова для улучшения бизнес-процессов. Канал делится базовыми принципами и точечными решениями для предпринимателей.
Насильственное внедрение чужих идей 36:20 Внедрение чужих идей без рефлексии приводит к негативным результатам. Важно разбираться в себе и своих ощущениях. Предприниматели, добившиеся успеха, часто подчеркивают важность самоанализа.
Механика настроя на день 37:20 Представление хорошего дня с утра может улучшить его течение. Непредвиденные события могут сбить настрой. Пример с поломкой ноутбука и переходом на стационарный компьютер.
Магическое мышление и бессознательное 38:11 Очеловечивание событий снижает тревожность. Непредвиденные события можно воспринимать как знаки бессознательного. Время не существует для бессознательного, оно общается знаками.
Ответственность и влияние на жизнь 40:11 Ответственность за свои результаты помогает замечать важные вещи. Не все в жизни зависит от человека, но важно принимать то, на что можно повлиять. Смиренное принятие неизбежного.
Успех и бессознательные механизмы 43:11 Люди бессознательно создают события и взаимоотношения, подтверждающие их убеждения. Успех и неуспех зависят от привычных эмоций и убеждений. Важно выбирать позитивные эмоции и убеждения.
Подтверждение убеждений 45:11 Подтверждение убеждений становится автоматической программой. Чем больше подтверждений, тем сильнее убеждения. Важно находить подтверждения своим убеждениям для их укрепления.
Цели и бессознательное 46:11 Цели человека могут быть скрыты в его бессознательном. Успех может быть результатом бессознательных целей. Важно понимать, что мешает человеку добиться результатов.
Внутренний баланс и счастье 47:11 Успех не всегда связан с внешним балансом и счастьем. Человек может зарабатывать деньги, но не получать радости от работы. Позитивные изменения начинаются изнутри.
Вакуум кальянный 48:08 Обсуждение темы разговоров в кальянной по пятницам. Сравнение разных жизненных путей людей одного возраста. Каждый делает лучшее, на что способен в данный момент.
Этапность в предпринимательстве 49:08 Люди часто начинают заниматься чем-то, получают результаты, но теряют интерес. Они закрепляются на достигнутом уровне, находя причины не двигаться дальше. Важно осознавать, где человек сам себя обманывает.
Осознание и представление желаний 51:08 Люди часто не разрешают себе представить желаемое. Важно знать, как хочешь, а не как не хочешь. Концентрация на проблеме мешает видеть варианты решения.
Метафора мухи 52:08 Сравнение человека с мухой, бьющейся об стекло. Важно позволить себе роскошь увидеть открытое окно возможностей. Эмоции, мысли и события образуют замкнутый круг.
Эмоциональное состояние и решение задач 54:08 Создание эмоционального состояния для решения сложных задач. Пример с компьютером и фразой "я знаю, что делать". Эмоциональное состояние помогает находить решения.
Физические нагрузки и здоровье 57:59 Физические нагрузки необходимы для здоровья и принятия решений. Здоровое тело способствует позитивным мыслям. Привычка к негативным эмоциям делает их безопаснее.
Привычка к эмоциям 59:59 Люди привыкают к любым эмоциям, как положительным, так и отрицательным. Эмоции становятся осью системы жизни. Возможность погрустить и позлиться может быть частью привычного ритма.
Амортизирующий ритуал 1:00:59 Негативные эмоции могут быть частью системы жизни человека. Важно находить позитивное подкрепление в сложных ситуациях. Амортизирующий ритуал может включать алкоголь и сладости.
Усталость и отдых 1:01:59 Усталость может восприниматься как возможность отдохнуть. В состоянии усталости люди могут позволять себе больше, чем в стабильном состоянии. Важно контролировать такие привычки, чтобы не наносить вред системе жизни.
Предприниматели и проблемы 1:03:59 Важно стратегически подходить к решению бизнес-проблем. Первая реакция на проблему часто – избавиться от нее. Нужно задавать себе вопросы о целях и задачах проекта.
Фокус на негативе 1:05:59 Эволюция научила нас обращать внимание на негативные аспекты. Это позволяет выживать, но мешает видеть положительные моменты. Важно развивать привычку обращать внимание на хорошее.
Автоматизация и усилия 1:07:51 Автоматизация не происходит сама по себе, нужно прилагать усилия. Важно создавать условия для автоматизации полезных привычек. Методология решения жизненных задач помогает преодолевать проблемы.
Контроль над эмоциями 1:09:51 Переход от эмоций к осознанному принятию решений – это развитие. Развитие означает контроль над эмоциями и инстинктами. Чем больше решений принимается осознанно, тем больше прогресс.
Предприниматели и новые вызовы 1:10:51 Важно не разрушать то, что уже построено, а искать новые вызовы. Пример с бизнесменом, который теряет интерес после достижения определенной цели. Необходимо стремиться к постоянному росту и развитию.
Сильные стороны и развитие 1:12:51 Человек может строить города и развивать их до определенного уровня. Важно понимать свои сильные стороны и компетенции. Некоторые навыки можно не развивать, если они не приносят удовольствия.
Опыт и убеждения 1:13:51 Опыт, даже если он не используется напрямую, продолжает развиваться. Важно трансформировать внутренние убеждения. Опыт можно использовать как актив для дальнейшего развития.
Телесные реакции и эмоции 1:16:47 Телесные реакции могут сигнализировать о проблемах. Важно доверять своим эмоциям и обращать внимание на дискомфорт. Позитивные эмоции могут быть признаком нездоровых процессов.
Желаемый образ жизни 1:17:47 Важно понимать, как бы вы хотели, чтобы разворачивалась ваша жизнь. Желаемый образ жизни должен быть сформулирован в настоящем времени. Окружение и ценности играют ключевую роль в достижении желаемого образа жизни.
Формирование убеждений 1:22:47 Убеждения формируются из комплекса текущих знаний и опыта. Понимание желаемого будущего помогает формировать новые убеждения. Важно руководствоваться принципами, соответствующими желаемому образу жизни.
Индивидуальная программа жизни 1:24:47 Индивидуальная программа жизни включает биологическую, социальную и индивидуальную составляющие. Важно конструировать свой смысл жизни изнутри. Регулярное формулирование желаемого образа жизни помогает в этом процессе.
Начало подкаста и экзистенциальные вопросы 1:26:47 Автор начал подкаст из-за экзистенциальных вопросов. Он задается вопросами не только себе, но и другим людям. Параллельно занимается рефлексией, но пока не нашел однозначного ответа.
Коммерческая деятельность и экзистенциальный кризис 1:27:47 В юности автор занимался коммерческой деятельностью ради денег. Позже он начал задавать себе вопросы о своих истинных желаниях. Предприниматели часто сталкиваются с экзистенциальным кризисом раньше других.
Изменения и процесс написания 1:28:47 Люди меняются со временем, и это нормально. Процесс написания важнее содержания. Важно размышлять о своих желаниях и экспериментировать с ними.
Метафора с инопланетянами 1:30:47 Метафора о том, что если инопланетяне украдут человека, он должен быть доволен своим путем. Важно осознавать свои достижения и незавершенные дела. Работа над незавершенными делами может придать смысл жизни.
Техника "Три категории людей" 1:32:47 Представьте, что вы умерли, и подумайте, что бы вы хотели, чтобы сказали о вас три категории людей: семья, друзья и коллеги. Эта техника помогает задуматься о глубинных смыслах жизни. Важно удерживать эти мысли, несмотря на бытовые проблемы.
Понимание своих целей 1:33:47 Важно понимать, куда ты хочешь прийти и как хочешь, чтобы выглядела твоя жизнь. Решения и бизнесы должны строиться исходя из этих целей. Процесс поиска и понимания своих целей важнее статичного знания.
Манипуляции в бизнесе 1:34:46 Манипуляции присутствуют в работе и жизни. Важно уметь отстаивать свою позицию, не обижая партнеров. Разделение ролей: друг и бизнес-партнер помогает в принятии решений.
Пример с отцом друга 1:36:45 Пример, как важно различать личные и профессиональные отношения. Фраза "Разрешите, я отвечу вам не как товарищ вашего сына, а как специалист" помогла автору. Разделение ролей помогает принимать наилучшие решения для бизнеса.
Проблемы в партнерских отношениях 1:38:45 Партнеры часто сталкиваются с разногласиями по поводу долей в проекте. Объективные критерии оценки долей отсутствуют, что приводит к эмоциональным конфликтам. Побеждает тот, кто сильнее духом и энергетикой, что вызывает чувство вины у проигравшего.
Инструменты для гармоничных отношений 1:39:45 Стыд и чувство вины могут быть естественными реакциями. Важно проводить ритуалы для обсуждения работы и планов. Обсуждение итогов и задач помогает избежать конфликтов в будущем.
Синхронизация целей и правил 1:40:45 На старте взаимодействия важно синхронизироваться по целям и правилам. Прозрачность и честность друг перед другом предотвращают падение в пропасть. Перезаключение договоренностей и обсуждение неловких моментов важны для поддержания гармонии.
Важность единого видения 1:42:30 Если партнеры преследуют разные цели, это приводит к трениям и конфликтам. Единое видение цели помогает быстро решать конфликты. Игра в разные игры разрушает партнерство.
Коммуникация в семье 1:43:30 В семье часто возникают проблемы из-за страха обидеть партнера. Нарушение коммуникативной функции семейной системы может привести к проблемам. Важно обсуждать даже неприятные темы без страха осуждения.
Как формулировать просьбы 1:45:29 Формулировка просьбы с разрешением сказать "нет" помогает избежать манипуляций. Обсуждение даже бытовых вопросов укрепляет семейные отношения. Важно обсуждать все аспекты взаимодействия для предотвращения конфликтов.
Манипуляции и приоритеты 1:49:29 Мужчины часто работают много, женщины хотят внимания и заботы. Конфликты возникают из-за различий в приоритетах и ожиданиях. Понимание этих различий помогает сгладить конфликты.
Приемы разрешения конфликтов 1:51:29 Говорить не итог своих размышлений, а процесс. Приглашать собеседника на свое место, чтобы он мог подумать вместе. Пример: обсуждение планов на вечер вместо обвинения.
Манипуляции и их последствия 1:52:29 Посвящение человека в процесс размышлений, а не в итог. Манипуляции могут быть как токсичными, так и здравыми. Разворачивание конфликта в другое русло для нахождения решения.
Вовлечение собеседника в процесс 1:53:29 Вовлекать собеседника в процесс принятия решения. Пример: обсуждение прошлых обсуждений и текущих мыслей. Вовлечение в процесс помогает лучше понять и решить проблему.
Влияние идей на сотрудников 1:54:24 Продавать идею, а не просто давать указания. Сотрудники ценят идеи, к которым пришли сами. Понимание важности работы повышает мотивацию.
Деньги в семейных отношениях 1:55:24 Деньги часто становятся поводом для ссор, а не сами по себе. Деньги могут выражать признание, любовь и заботу. Важно обсуждать не только финансовые вопросы, но и коммуникативные функции денег.
Коммуникативные функции денег 1:56:24 Деньги могут быть способом привлечь внимание или почувствовать важность. Важно обсуждать, что стоит за финансовыми вопросами. Деньги могут быть лишь вершиной айсберга в семейных отношениях.
Жизненный цикл семьи 1:58:24 Этап монады: самостоятельность и независимость. Понимание, что партнер также проходит этот этап. Важность согласования и договоренностей на ранних этапах отношений.
