ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ: ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ как все успевать?

YOUTUBE · 27.11.2025 03:12

Ключевые темы и таймкоды

Введение в тайм-менеджмент

0:00

Тайм-менеджмент — актуальная тема для всех, независимо от возраста и статуса.
Правильное распределение времени помогает экономить его в течение недели.
Видео содержит пять привычек для рационального использования времени.

Личное мнение о книгах по тайм-менеджменту

0:50

Саша не читала книги по тайм-менеджменту, считая их маркетинговым ходом.
Она считает, что её советы более эффективны и сжаты по сравнению с книгами.

Онлайн-школа «Интернет-урок»

1:30

«Интернет-урок» предлагает обучение из дома с получением аттестата.
Платформа включает расписание, журнал домашних заданий и библиотеку видеоуроков.
Ученики могут получать дополнительную поддержку от наставников и репетиторов.

Первая привычка — использование тудулиста

2:56

Тудулист помогает сэкономить 6–7 часов в неделю.
Время в дороге можно использовать для выполнения задач, например, создания контента или ответа на emails.
Примеры занятий в дороге: прослушивание музыки, чтение книг, очистка телефона.

Вторая привычка — устранение маленьких потерь времени

6:19

Приложение «Экранное время» показало, что Саша тратит 5,5 часов в день на соцсети.
Необходимо найти и устранить потери времени, например, через ограничение времени в соцсетях.
Пример стратегии: убрать приложение соцсетей с главного экрана или переместить в глубокую папку.

Третья привычка — комплектование задач

9:14

Совмещение задач помогает начать новое хобби или вести соцсети.
Иногда объединение задач может быть неуместным, но иногда это полезно.
Важно учитывать контекст и возможные последствия перед принятием решения.

Золотая середина в многозадачности

9:36

Совмещайте активные и пассивные задачи, избегая одновременного выполнения двух активных или пассивных задач.
Пример успешного совмещения: разработка идей для контента и прогулка с собакой.
Некоторые задачи требуют повышенного внимания и концентрации, их лучше выполнять отдельно.

Пики концентрации

10:45

Эффективность выполнения задач зависит от времени дня.
Концентрация меняется в течение дня в зависимости от погоды, состояния и сна.
Определите своё лучшее время для выполнения тяжёлых и ответственных задач, а также для мелких задач, не требующих внимания.

Тайм-блокинг

11:55

Каждая задача должна иметь чётко определённое время выполнения.
Пример: выделение двух часов на съёмку видео, даже если нужно собираться на учёбу.
Переключайтесь на другие задачи, если текущая не идёт, и возвращайтесь к ней позже.

Заключение

12:51

Автор надеется, что идеи были понятны и полезны.
Призывает зрителей делиться своими мыслями в комментариях.
Благодарит за просмотр и прощается.