Вращение головой 0:20 Капитан Краб показывает, как сова вращает головой, и предлагает повторить за ним. Повторяется несколько раз.
Движения плечами 0:38 Капитан Краб демонстрирует, как попугай двигает плечами, и предлагает повторить. Затем он показывает упражнения для рук, как у барсука и бурундука.
Наклоны и топанье 1:02 Капитан Краб показывает, как журавли наклоняются возле речки, и предлагает повторить. Затем он демонстрирует, как бегемот и носорог топают ногами, и предлагает повторить.
Приседания 1:35 Капитан Краб показывает, как медведь приседает и встает, и предлагает повторить. Затем он сам приседает и встает, показывая пример.
Прыжки 2:11 Капитан Краб завершает разминку прыжками, показывая, как это делать. Повторяется несколько раз.
