Упражнение «Наведение мостов» 0:14 Начало упражнения «Наведение мостов». Инструкция: встать в исходное положение, считать до трёх, затем двигаться вперёд.
Упражнение «Выпады» 6:06 Переход к упражнению «Выпады». Инструкция: встать в исходное положение, считать до трёх, затем двигаться вперёд.
Упражнение «Разгибание бедра, согнутое колено» 10:06 Начало упражнения «Разгибание бедра, согнутое колено». Инструкция: встать в исходное положение, считать до трёх, затем двигаться вперёд.
