Крепатура и рост мышц
0:00- Крепатура (боль в мышцах после тренировки) не является фактором роста мышц, это признак перетренированности и разрушения мышц.
- Важно правильно проводить тренировки, чтобы избежать перетренированности и обеспечить рост мышц.
