Введение 0:00 Алексей Маматов приветствует зрителей на своем канале. Он является руководителем школы долголетия, которая помогла 700 тысячам человек. В этом видео он расскажет, как быстро отбелить зубы без посещения стоматолога.
Естественный цвет зубов 0:53 Естественный цвет зубов не белоснежный, а слегка желтоватый. Здоровый цвет зубов варьируется от светло-бежевого до цвета слоновой кости.
Проблемы отбеливания 1:05 Многие виды отбеливания повреждают зубную эмаль, что может привести к чувствительности и выпадению зубов. Рекомендуется пить меньше кофе, красного вина, черного чая и табака.
Советы по уходу за зубами 1:32 Если не можете отказаться от красящих веществ, пейте через трубочку. Добавляйте немного пищевой соды в зубную пасту раз в неделю для отбеливания. Сырые продукты, такие как яблоки, являются хорошим скрабом для зубов.
Домашние методы отбеливания 2:31 Ешьте сырой ананас после еды для отбеливания. Используйте сухое молоко в качестве зубной пасты для укрепления эмали. Чистите зубы корешком земляники для отбеливания.
Заключение 3:32 Подписывайтесь на канал для получения полезного контента. Алексей Маматов рассказывает о техниках и упражнениях для здоровья.
