Введение 0:00 Приветствие от Даши Орловой. Объяснение цели видео: упражнения для улучшения внешнего вида глаз. Упоминание о «Конструкторе красоты» и приглашение подписаться на канал.
Упражнение с валиком 0:59 Описание упражнения: сбор валика в районе виска. Цель упражнения: увеличение объёма тканей в области виска. Рекомендации по выполнению: мягкое перекатывание тканей снизу вверх без использования крема или масла.
Техника выполнения 1:58 Важность свободного от эмоций лица во время упражнения. Работа с тканями на уровне второго слоя. Избегание улыбки для предотвращения включения мимических мышц.
Боль и техника выполнения 2:58 Объяснение болезненных ощущений при выполнении упражнения. Рекомендации по дыханию: вдох и длинный выдох при перекатывании валика.
Силовое упражнение 3:53 Описание упражнения: укладка пальцев на орбитальную косточку. Техника выполнения: прищуривание с плотным удержанием мышцы. Повторение упражнения с противоположной стороны.
Упражнение с пальцами 6:11 Описание упражнения: вставка пальцев относительно внешнего уголка глаза. Техника выполнения: медленное раздвигание тканей в стороны. Завершение упражнения: разглаживание зоны мягкими движениями.
Заключение 8:12 Подчёркивание эффективности упражнений для раскрытия глаз. Упоминание о возможности устранения нависающего верхнего века и морщинок под глазами. Приглашение в «Конструктор красоты» и прощание.
