Мгновенное снижение артериального давления - 3 проверенных метода

DZEN · 25.11.2025 06:16

Ключевые темы и таймкоды

Три метода мгновенного снижения кровяного давления

0:00

Массаж сонных артерий: найти пульс между трахеей и мышцей, помассировать область в течение 50 секунд.
Маневр Вальсальвы: глубокий вдох, закрыть нос и рот, задержать дыхание на 5-10 секунд.
Бокс-дыхание: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 4 секунды, выдох на 4 секунды, задержка дыхания на 4 секунды.

Советы для снижения кровяного давления навсегда

5:05

Внести изменения в образ жизни: употреблять больше овощей, нежирных белков, заниматься физическими упражнениями, принимать магний и свеклу, есть больше чеснока.
Видео о полном снижении кровяного давления без лекарств доступно по ссылке в конце видео.