Тренировка как атлет 0:05 Видео объясняет, что для эффективного прогресса в тренировках необходимо поддерживать баланс нутриентов и витаминов. Спортивные добавки могут помочь в этом, и их можно заказать на сайте Александра Добромиля.
Активация мышц-стабилизаторов 1:39 Видео объясняет, что наше тело - это кинетическая цепь, и мышцы должны работать вместе. Для увеличения силы подтягиваний можно активировать мышцы вокруг лопаток, выполняя упражнения на подъем и опускание лопаток. Если уже достаточно сильны для подтягиваний, можно использовать более продвинутую технику, задействуя протракцию лопатки.
Заключение 5:11 Стабильная основа создает максимум мощности, и это один из принципов тренировки как атлет. Если видео было полезным, ставьте лайки, пишите свое мнение в комментариях и подписывайтесь на канал.
