Четыре приема пищи в день 0:00 Видео рассказывает о четырех приемах пищи в день, которые содержат 2000 калорий и 180 граммов белка. Завтрак: кесадилья с индейкой, яйцом, сыром и овощами.
Перекус 6:24 Итальянский десерт "аффогато" с использованием сливочного крема "ниндзя". Перекус содержит 335 калорий и 48 граммов белка.
Ужин 8:05 Низкокалорийный сэндвич с пастрами и сливочным сыром. Ужин содержит 450 калорий и 42 грамма белка.
Низкокалорийные блюда с высоким содержанием белка 9:58 Видео представляет книгу с 190 рецептами низкокалорийных блюд с высоким содержанием белка на завтрак, обед или десерт. В книге также есть таблицы питательных веществ и белковые соусы. Автор обещает постоянно пополнять книгу новыми рецептами, которые будут доступны бесплатно для покупателей. В описании видео есть ссылка на покупку книги.
