Популярная Добавка, Связанная С Заболеваниями Сердца

YOUTUBE · 24.11.2025 04:25

Ключевые темы и таймкоды

Введение в исследование

0:00

Популярная добавка для продления жизни связана с воспалением кровеносных сосудов и сердечными заболеваниями.
Исследование требует дальнейшего изучения и не доказано.
Высокие дозы витамина В3 могут ухудшать здоровье кровеносных сосудов и сердца.

Клинические исследования витамина В3

0:57

Рекомендуемая суточная доза витамина В3 составляет 16 мг.
Высокие дозы витамина В3 не снижают риск сердечных заболеваний.
Высокие дозы могут увеличивать риск диабета, инфекций и кровотечений.

Формы витамина В3 и их последствия

1:50

Ниацин и другие формы витамина В3 могут иметь схожие последствия.
NMN и NR почти полностью преобразуются в ниацин кишечным микробиомом.
Исследования на мышах показывают, что NMN и NR могут вызывать приливы крови.

Исследование изотопов и долгосрочные последствия

3:34

Автор планирует провести исследование изотопов на людях.
Высокие дозы витамина В3 могут иметь долгосрочные последствия.
Исследование направлено на поиск новых метаболитов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Метаболиты витамина В3 и сердечно-сосудистые заболевания

4:20

Избыток витамина В3 вызывает повышение уровня метаболитов 2-py и 4-py.
4-py связан с повышенным риском сердечных заболеваний.
Клинические обсервационные исследования показывают ассоциацию, но не причинно-следственную связь.

Генетические и механические исследования

5:37

Дополнительные исследования на животных показали связь 4-py с воспалением кровеносных сосудов.
Длительные исследования необходимы для проверки связи с риском сердечных заболеваний.
Избыток витамина В3 увеличивает некоторые маркеры воспаления, но снижает другие.

Личное мнение автора

6:27

Автор принимает 50 мг витамина В3 в форме никотинамида.
Не планирует снижать дозу, но не будет принимать больше 50 мг.
Рекомендует стратегии для снижения риска сердечного приступа, включая диету, упражнения и сон.