Как я убрал весь мусор и перестал отвлекаться на телефон и соцсети

YOUTUBE · 23.11.2025 04:22

Ключевые темы и таймкоды

Зависимость от интернета

0:11

Автор обсуждает свою зависимость от интернета и как он борется с ней.
Он рекомендует установить расширения на YouTube, чтобы сократить время, проводимое на платформе.
Он также предлагает удалить приложение Instagram и использовать его только на старом телефоне.

Отписка от девушек в социальных сетях

6:14

Автор предлагает отписаться от всех девушек в социальных сетях, чтобы контролировать свои импульсивные желания.
Он также приводит пример, как он отписался от своей подруги, которая выкладывала слишком откровенные фото.

Отписка от групп и каналов

8:39

Автор рекомендует отписаться от групп и каналов, которые занимают слишком много времени.
Он также предлагает оставить каналы на иностранном языке, чтобы прокачивать свой язык.

Советы по управлению временем

10:54

Если близкие присылают много спама, можно попросить их не присылать слишком много мусора.
Если люди не понимают, не нужно спорить с ними, просто сказать "да, я посмотрел" или "у меня не было времени".
Не нужно никому ничего доказывать или навязывать.

Отключение уведомлений

11:38

Отключить уведомления о распродажах, промо-акциях, рекомендациях друзей и обновлениях в соцсетях.
Отключить уведомления от людей, которые присылают много спама, даже если это друзья и близкие.