Токсичный стыд. Психология. Екатерина Лим. Психология.

YOUTUBE · 23.11.2025 03:52

Ключевые темы и таймкоды

Стыд и вина

0:45

Обсуждение темы стыда и его парадоксальности, когда человек испытывает стыд по поводу, который другим кажется нормальным.
Стыд и вина - разные чувства, стыд - диалог с самим собой, вина - диалог с обществом.

Василиса и ее проблема со стыдом

4:08

Василиса рассказывает о том, как раньше стыд владел всеми сферами ее жизни, и как сейчас она испытывает его в одной конкретной сфере - продаже своего продукта.
Она не может заявить о себе как профессионале, хотя продукт уже продается через других людей.

Профессиональная деятельность и опыт

5:50

Василиса - маркетолог с пятилетним опытом работы в продвижении в социальных сетях и работе с малым и средним бизнесом.
Средний доход до кризиса соцсетей составлял 700-800 тысяч рублей в месяц, сейчас меньше из-за блокировки части клиентов.

Создание базы блогеров

7:09

В агентство приходят клиенты, которые хотят продвижение своих соцсетей или продуктов.
Агентство разрабатывает стратегии продвижения, включая таргетинг и коллаборации с блогерами.
За пять лет работы агентство собрало базу из 250 проверенных блогеров, которые могут помочь клиентам в продвижении.

Продажа базы блогеров

14:23

Агентство решает продавать базу блогеров через других блогеров, с которыми они имеют близкие отношения.
В день продаж, один из блогеров рассказывает о продукте и записывает видео.
Автор продукта испытывает чувство стыда и паники, не хочет, чтобы блогер рассказывал о продукте.
В итоге, автор решает отложить продажу продукта, пока он не будет готов на 100%.

Стресс и самоощущение

18:53

Василиса рассказывает о своем состоянии стресса и самоощущении в тот день, когда она не смогла ничего толкового сделать по работе.
Она говорит о том, что ей было стыдно, и она не могла успокоиться.
Она рассказывает о том, как она потанцевала, чтобы снять стресс.

Проекция на мир

25:16

Василиса говорит о том, что весь мир смотрит на нее, когда она в центре внимания.
Она представляет, как мир смотрит на нее и ее работу, и как этот взгляд может быть враждебным или оценивающим.
Василиса говорит о том, что у перфекционистов есть жизненная стратегия добиваться успеха, и они приписывают миру враждебность, чтобы организовать себе перфекционизм.

Напряжение и взгляд других людей

27:19

У героини видео возникает сильное напряжение, когда она пытается контролировать взгляд других людей.
Она чувствует, что не может выдержать взгляд многих людей и пытается выстроить вокруг себя оболочку, чтобы защититься.

Идеал и оценка других

30:47

Героиня считает, что идеал не существует и что она не может быть совершенной.
Она начинает сомневаться в своей оценке и в том, что люди могут оценить ее адекватно.

Зависимость от оценки других

33:40

Героиня становится зависимой от оценки других людей, и любая негативная оценка может убить ее.
Она нуждается в позитивной оценке и не может существовать без обратной связи.

Отсутствие самоценности

35:55

Обсуждение отсутствия самоценности и ее связи с критикой других людей.
Упоминается фигура внутреннего критика, который может быть мастером в критике и давать только отрицательную обратную связь.

Поддержка и самоценность

40:41

Обсуждение поддерживающего родителя и его роли в жизни человека.
Упоминается, что поддерживающий родитель может быть воспринят как клоунада и несерьезность, что может вызывать сопротивление.

Путь к самоценности

44:07

Упоминается, что для уважения себя, человек должен преодолеть трудности и стать героем.
Обсуждается, что поддержка и любовь могут быть не уважены, если они не были достигнуты через боль и усилия.

Внутренний ребенок и абьюзивная часть

46:07

Василиса рассказывает о своем внутреннем ребенке и абьюзивной части, которые она не может изменить.
Она говорит о том, что ей комфортно жить с этими частями, и она не хочет их менять.

Поиск ресурсов и надежды

54:13

Василиса просит остаться с пониманием, что ей себя не жалко, и почувствовать жестокость к своему внутреннему ребенку.
Она предлагает наблюдать за образами и представить, что будет дальше.

Завершение разбора

56:25

Василиса благодарит за разбор и говорит, что она не ожидала такой глубины проблемы.
Она признает, что ей есть над чем работать, и надеется на изменения.