Врачи дали рекомендации, как пить зеленый чай гипертоникам и гипотоникам

DZEN · 22.11.2025 05:35

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00

Врачи дали рекомендации по употреблению зеленого чая для гипертоников и гипотоников.
Важно учитывать температуру воды, добавки и способ заваривания.
Анастасия Плещева, диетолог-эндокринолог, объясняет, что зеленый чай содержит теин, который влияет на давление.

Заваривание чая для гипертоников

0:37

Для снижения давления зеленый чай заваривается при температуре не более 60 градусов.
Чай должен быть не крепким, с добавлением трав и лимона для усиления действия катехинов.
Рекомендуется использовать мелиссу, тимьян и лимон для успокаивающего эффекта.

Заваривание чая для гипотоников

2:31

Зеленый и черный чай могут помочь повысить давление.
Черный чай заваривается с добавлением сахара и ягод для тонизирующего эффекта.
Зеленый чай заваривается кипятком и принимается в первые 5-8 минут после заваривания.

Добавки к чаю

5:01

Имбирь, лимонграсс и лимон снижают давление.
Корица может быть добавлена для снижения давления, но это на любителя.
Зеленый чай может повышать давление, а корица – снижать его.

Заключение

5:41

Зеленый чай может повышать давление, а корица – снижать его.
Анастасия благодарит за интересный разговор и желает здоровья.