Упражнения включают втягивание мышц, сжатие мышц входа вагинального канала, технику всасывания, технику тугой вот-тугой вывод, сжатие мышц в разных позах и упражнение "игра на флейте".
Все упражнения выполняются с использованием обратной связи от тонометр.
