МНЕ (ПОЧТИ) 30 И Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ//УПРАЖНЕНИЯ ИЗ СТЭНФОРДА

YOUTUBE · 19.11.2025 07:17

Ключевые темы и таймкоды

Введение и критика книги "Важные годы"

0:00

Автор видео критикует книгу "Важные годы" за акцент на важности десятилетия с 20 до 30 лет.
Книга не предлагает решений для тех, кто не читал её в 20 лет.
Большинство людей в возрасте 30+ всё ещё находятся в поиске своего пути.

Книга "Дизайн вашей жизни"

1:00

Книга "Дизайн вашей жизни" от Билла Бернетта и Дэйва Эванса.
Дизайн рассматривается как замысел и воплощение, а не только как проектирование продукта.
Авторы предлагают использовать дизайнерское мышление для создания классной жизни.

Дисфункциональные убеждения и их переосмысление

1:07

Первое дисфункциональное убеждение: "Мне уже следовало бы понять, куда я иду".
Важно правильно определить проблему, чтобы не тратить время на нерешаемые задачи.
Гравитационные проблемы, такие как кризис или плохие системы, нужно принять и двигаться дальше.

Оценка четырёх сфер жизни

2:07

Оценка четырёх сфер жизни: работа, здоровье, любовь, развлечения.
Использование круговой схемы для наглядности дисбаланса.
Оценка сфер по десятибальной шкале и описание, что нравится и что можно улучшить.

Создание компаса жизни

3:22

Упражнение "Создай свой компас" для определения направления жизни и работы.
Ответы на вопросы: зачем я здесь, смысл жизни, отношения между индивидом и обществом.
Важно стремиться к гармонии между тем, кем мы являемся, во что верим и чем занимаемся.

Три версии жизни на ближайшие пять лет

4:22

Составление трёх версий жизни на ближайшие пять лет.
Первая версия: текущая деятельность, позитивно спроецированная на будущее.
Вторая версия: деятельность, если текущая не станет возможной.
Третья версия: деятельность без необходимости думать о деньгах и имидже.

Прототипы и их использование в жизни

5:52

Прототипы как инструмент дизайнеров для тестирования идей.
В жизни можно попробовать разные варианты, задавая себе вопросы и общаясь с людьми.
Даже если прототип не сработает, это поможет понять, чем не стоит заниматься.

Жизнь как бесконечный дизайн-проект

6:52

Жизнь — это радостный и бесконечный процесс проектирования своего пути.
Поиск правильного пути не прекращается никогда.
Жизнь — это процесс, а не результат.