Проблема самоанализа и депрессии 0:00 Мужчины склонны к самоанализу и унынию. Статистика суицидов среди мужчин часто связана с проблемами в отношениях. Депрессия становится одним из самых распространённых заболеваний в мегаполисах.
Влияние мнения окружающих 1:43 Игнорируйте мнение окружающих, если в нём нет рационального зерна. Женщины часто вешают на мужчин ярлыки, которые трудно снять.
Эффект залипания 2:41 Представьте большой белый круг и маленькую чёрную точку — это ваша проблема. Не зацикливайтесь на проблеме, наслаждайтесь окружающим миром.
Режим «камень» и внутренняя сила 4:09 В сложных ситуациях включайте режим «камень»: ничего не говорите и не впитывайте негатив. У мужчин есть внутренняя сила — энтелехия, которая может преобразовать их. Пример с яблочным семечком иллюстрирует, как внутренняя сила может привести к успеху.
Защита самооценки 6:00 Не позволяйте другим людям портить вашу самооценку. Пример чёткого ответа на критику: «Мне нравится слово „плавает“, и я буду говорить „плавает“».
Важные дела и мелкие проблемы 6:53 Извлекайте уроки из проблем и просите прощения. Отделяйте важные дела от мелких проблем. Стремитесь к тому, чтобы в вашей жизни были только «кварцевые камни» — важные дела.
Настроение и мужские заповеди 7:54 Ваше настроение должно определяться вами. Живите с улыбкой, силой воли и гордо поднятой головой. Берегите себя и соблюдайте мужские заповеди.
