Важность постановки целей 0:35 Главная мысль: правильно распределять энергию по арканам, чтобы не растерять себя и сохранить ресурс. Цель должна быть истинной, наполняющей и вдохновляющей. Важность планирования отдыха и удовлетворения своих желаний.
Сочетание энергий и осознанность 8:19 Второй аркан: научиться гармонизировать мысли, слова и действия. Одиннадцатый аркан: научиться ставить свои цели и желания в приоритете. Регулярная практика осознанности и рефлексии для улучшения качества жизни.
Примеры целей и отдыха 11:17 Примеры целей: катание на велосипеде, просмотр сериала, время наедине с собой. Важно подобрать комфортный отдых и цели, вдохновляющие и ресурсные.
Баланс энергий 13:55 Автор говорит о том, что у него есть как экстравертированные, так и интровертированные энергии, и он постоянно балансирует между ними. Он рекомендует прислушиваться к своему телу и находить активность, которая будет удовлетворять его потребности.
Поиск активности 15:06 Автор говорит о том, что активность может быть разной, и не обязательно это спорт. Он приводит примеры активности, такие как катание на велосипеде, прогулка с собакой или просто прогулка.
Важность заботы о себе 16:38 Автор подчеркивает важность заботы о себе и удовлетворения своих потребностей. Он призывает зрителей любить себя и не забывать о себе.
