Ася Казанцева - Позитивная Психология, материнство и Счастье | — Интересный Подкаст #48

YOUTUBE · 19.11.2025 10:22

Ключевые темы и таймкоды

Введение и начало года

0:01

Приветствие и представление гостя - популяризатора науки Аси Казанцевой.
Ася рассказывает о начале года, который начался с поездки в Египет.
Она делится впечатлениями о жизни в теплых местах с друзьями, где они проводят время вместе, занимаясь своими делами.

Социальные потребности и ипотека

0:58

Ася отмечает, что ей не хватает общения с другими людьми, когда она живет одна.
Она рассказывает о своей ипотеке и необходимости переоборудования квартиры для комфортного проживания с партнером.
Ася делится, что не сильно подвержена внешним экономическим колебаниям, так как у нее хорошая карьера и доход.

Влияние и ответственность ученых

3:17

Обсуждение высказывания о новом классе героев, которые обладают большой властью, но не несут ответственности.
Ася объясняет, что это применимо к популяризаторам, но не к ученым, так как их работа забюрократизирована и требует постоянных публикаций.
Она подчеркивает, что слава и влияние в информационном пространстве могут быть связаны с эффектом ореола, когда значимость слов повышается из-за их популярности.

Влияние славы и ответственность

5:03

Ася обсуждает, как слава может влиять на восприятие ее слов и действий.
Она признает, что иногда ее слова и советы воспринимаются слишком серьезно, что может быть проблемой.
Ася делится, что иногда ей задают неожиданные вопросы, на которые она пытается отвечать, основываясь на научных исследованиях.

Последние работы и планы

6:27

Ася рассказывает о своих последних работах и планах, включая книгу "Сиреневый мозг материален".
Она делится, что пандемия повлияла на ее жизнь, и она вернулась к нормальной жизни только в 2021 году.
Ася планирует завести ребенка и написать книгу о воспитании детей, что может дать ей новый виток славы.

Заключение и обсуждение счастья

7:54

Ведущий предлагает обсудить тему счастья и его восприятие.
Он подчеркивает, что счастье существует, и люди сами создают его для себя.
Ведущий и Ася обсуждают, что счастье связано с бытовыми аспектами и личными переживаниями.

Позитивная психология

8:31

Позитивная психология фокусируется на счастье, а не на исправлении проблем.
Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, здоровее и лучше работают.
Счастье способствует творческому мышлению и инновациям.

Измерение счастья

9:30

Счастье включает позитивные эмоции и удовлетворенность жизнью.
Эти два измерения не всегда коррелируют друг с другом.
Позитивная психология стремится максимизировать оба аспекта счастья.

Культурное восприятие счастья

10:29

Счастье часто романтизируется и воспринимается как культурное движение.
Люди часто считают, что внешние факторы влияют на счастье, но это не так.
Внешние изменения временно повышают или снижают уровень счастья, но личность остается стабильной.

Возраст и счастье

12:01

Люди считают, что молодые счастливее, но на самом деле с возрастом счастье увеличивается.
Взросление и старение не так страшны, как кажется.
Эмоции развиваются раньше способности к рефлексии и самоосознанию.

Влияние социальной жизни

13:49

Социальная поддержка и близкие связи важны для счастья.
Люди в браке и с социальной поддержкой статистически более счастливы.
Экстраверсия также коррелирует с высоким уровнем счастья.

Преобразование счастья

15:01

Счастье меняется с возрастом и развитием личности.
Эмоции возникают при сравнении желаемого и существующего состояния.
Нейробиологические исследования показывают, что ожидания влияют на уровень счастья.

Нейробиология счастья

15:55

Нейроны в системе вознаграждения активируются при ожидании вознаграждения.
Реальность может превосходить ожидания, что вызывает положительные эмоции.
Ожидания и желания могут порождать страдания, а реальность может их превосходить.

Философский аспект счастья

17:43

Счастье — это философская категория, а не просто ощущение.
Примеры, такие как зависимость от порно, показывают, как система вознаграждения влияет на поведение.
Понимание этого помогает осознать, почему определенные действия приносят удовольствие.

Поведенческие зависимости и влюбленность

18:34

Хелен Фишер считает, что склонность к поведенческим зависимостям связана с влюбленностью.
Люди подсаживаются на присутствие возлюбленного для выживания и передачи генов.
Влюбленность может привести к зависимости от менее полезных вещей.

Счастье и самодостаточность

19:05

В практическом смысле наличие кого-то рядом делает нас счастливыми.
Важно иметь диверсифицированные источники счастья и благополучия.
Самодостаточность биологически неграмотна; люди зависят от сородичей.

Одиночество и коммуникация

21:00

Одиночество вызывает стресс и требует поиска общения.
Уровень потребности в общении у всех разный.
Недостаток общения делает человека несчастным и больным.

Национальные различия в счастье

22:24

Национальность и культурное влияние влияют на уровень счастья.
Дания считается самой счастливой страной благодаря социальному доверию.
В Швеции также высокий уровень счастья и доверия.

Теория Brod & Build

23:19

Положительные эмоции расширяют спектр внимания и поведенческий репертуар.
Творческие люди более устойчивы к трудностям.
В скандинавских странах высокий уровень счастья и налогов.

Влияние условий на амбиции

25:17

Тяжелые условия могут мобилизовать людей, но не всегда.
Реакция на стресс зависит от индивидуальных особенностей.
Климат и солнце влияют на уровень счастья, но не однозначно.

Влияние климата на счастье

27:41

Мозг реагирует на изменения, а не на стабильные условия.
Жизнь в теплых странах может временно повысить уровень счастья.
Возвращение в холодные страны снижает уровень счастья.

Любовь к Москве

29:25

Автор любит Москву и не хочет уезжать надолго.
Возвращение в Москву приносит радость и восстановление энергии.
Москва стала домом для автора, несмотря на то, что она не родилась здесь.

Переезд в Москву

30:13

Автор переехала в Москву в 2010 году по приглашению Елены Малышевой.
Работа в программе "Жить здорово" оказалась сложной и неконструктивной.
Автор быстро поняла, что Москва — её призвание, и осталась здесь.

Работа и адаптация

31:10

Работа в Москве оказалась более унылой, чем ожидалось.
Автор нашла компромисс, чтобы работать в удобное для неё время.
Москва дала ей чувство уверенности и правильности выбора.

Сравнение Москвы и Петербурга

33:04

Москва — плотная и достигаторская среда, в отличие от Петербурга.
В Москве легче достигать целей, если человек настроен на это.
Автор стала успешным научным журналистом благодаря жизни в Москве.

Чувство дома

34:10

Автор считает Ижевск своим домом, несмотря на переезд в Москву.
Москва даёт чувство когнитивной легкости и стабильности.
Автор полюбила Питер после переезда в Москву и жизни в других странах.

Опыт жизни в Израиле

35:57

Автор жила в Израиле и Бристоле, но вернулась в Москву и Питер.
Москва и Питер стали одинаково любимыми после возвращения.
Жизнь в Израиле научила автора адаптироваться к разным условиям.

Важность места

38:15

Автор считает себя человеком места, а не людей.
Москва — её дом, связанный с городской средой и районом.
Автор живёт в своём любимом районе Москвы с 2014 года.

Эволюция счастья

39:03

Образование влияет на счастье, развивая рефлексию и стремление к высоким целям.
В советское время люди чувствовали себя счастливее благодаря космической гонке и литературе.
В прошлом люди были менее склонны к рефлексии и видели свою жизнь в более широком контексте.

Влияние книгопечатания

40:03

Книгопечатание способствовало гуманизации нравов и снижению насилия.
Уровень образования влияет на глубину и многофакторность счастья.
Базовые гедонистические радости остаются неизменными с древних времен.

Влияние денег на счастье

42:03

Рост зарплаты влияет на позитивные эмоции до определенного уровня.
После достижения определенного уровня, увеличение зарплаты не приводит к значительному росту счастья.
Важнее наличие других ресурсов, таких как семья и здоровье.

Влияние эпохи на счастье

43:00

Эпоха влияет на чувство осмысленности, но не на повседневное счастье.
Исследования показывают, что деньги влияют на счастье до определенного уровня.
Богатство не всегда делает человека счастливым, а счастье может быть связано с другими факторами.

Будущее и ясновидение

44:14

Человеческий прогресс делает жизнь более стабильной и безопасной.
Знание будущего может изменить его, что делает его бессмысленным.
Лженауки и практики, такие как астрология, могут снижать неопределенность и тревожность.

Роль лженаук

45:15

Лженауки помогают снизить неопределенность и тревожность.
Они могут давать надежду на будущее, что помогает справляться с текущими проблемами.
Разумный подход к использованию таких практик для снижения стресса.

Подсознание и обработка информации

47:37

Мы не всю информацию обрабатываем осознанно из-за ограниченной рабочей памяти.
Подсознательная обработка информации происходит, даже если мы не осознаем её.
Пример: люди с повреждениями зрительной коры могут испытывать тревогу при виде страшных картинок, хотя не осознают причину.

Примеры подсознательной обработки

48:30

Люди с повреждениями зрительной коры могут обходить препятствия, не осознавая, что видят их.
Подсознательная обработка информации происходит и у здоровых людей, например, интуитивное зрение.
Гениальные идеи часто приходят во сне или после долгих размышлений.

Влияние мышления на подсознание

50:24

Постоянное размышление о цели может привести к озарению.
Для реализации идей нужно накапливать экспертизу и пробовать разные подходы.
Подсознание требует дисциплины и систематизации.

Управление вниманием

51:18

Управление вниманием — ключевой навык для достижения целей.
Маркетинговые эксперименты показывают, что люди выбирают продукты, на которые указывают стрелки.
Фокус на положительных аспектах укрепляет нейронные контуры в мозге.

Упражнения для улучшения настроения

53:07

Упражнение "три хорошие вещи" помогает фокусироваться на положительных аспектах дня.
Упражнение "прокручивание дня" тренирует внимание и улучшает субъективную жизнь.
Счастье связано с присутствием в настоящем моменте.

Влияние детей на настроение

57:20

Дети считывают настроение родителей и ведут себя спокойно, если родители спокойны.
Молодые матери, стремящиеся быть спокойными, улучшают своё настроение и поведение детей.
Дети могут быть хорошим тренажером для улучшения эмоционального состояния.

Почему люди боятся быть счастливыми?

58:28

Культурное влияние: в России принято скрывать счастье, чтобы не вызывать зависть у окружающих.
В Америке, наоборот, принято быть счастливым и делиться этим.
Переход из Facebook в Instagram помогает быть счастливее, так как в Instagram принято писать о хорошем.

Достижения и положительные эмоции

59:27

Достижения и положительные эмоции способствуют счастью.
Примеры: заработок больше ожидаемого, хорошая погода, удовлетворение от секса.
Личная жизнь осложняется планами завести ребенка, что мешает налаживанию личной жизни.

История с продажей яйцеклеток

1:01:11

Продажа яйцеклеток на краудфандинге без ведома автора.
Проблемы с запуском проекта и его последствия.
В итоге яйцеклетки были заморожены и использованы для создания эмбрионов.

Вопросы подписчиков

1:03:17

Вопросы подписчиков о наркотиках и сексе.
Ответы на вопросы о никотиновой зависимости и курении травы в Нидерландах.
Разные потребности в сексе у людей и их влияние на жизнь.

Креативное мышление

1:04:07

Креативное мышление как способность находить неочевидные связи между событиями.
Креативность тесно связана с профессионализмом и опытом.
Придумывание новых комбинаций существующих элементов.

Заключение

1:05:22

Благодарность за просмотр подкаста и призыв подписываться на телеграм-канал и Instagram.
Пожелания счастья и снижения инфляции в 2022 году.