Личный опыт и важность подготовки к операции 0:00 Автор делится своим опытом замены сустава при коксоартрозе. Подчеркивает важность физической подготовки и реабилитации после операции. Создал программу и патент по подготовке сустава к операции.
Физическая подготовка и реабилитация 0:57 Физическая подготовка включает множество факторов и реабилитацию после операции. Важно заниматься физическими упражнениями, сауной, криотерапией и растяжкой. Отказ от операции приводит к ухудшению состояния и возможным переломам.
Влияние физической активности на здоровье 2:46 Физическая активность помогает улучшить питание сустава. Автор написал книгу "Вся правда о тазобедренном суставе", где делится своим опытом. Подготовка к операции и реабилитация занимают около полугода.
Важность движения и физической активности 4:32 Отсутствие движения приводит к ухудшению структуры костной ткани. Рекомендуется не доводить до остеопороза и обращаться в центр Бубновского. Автор считает, что счастье — это когда ничего не болит.
Влияние спорта на здоровье 5:26 Автор отвечает на вопрос о влиянии спорта на здоровье. Считает, что статьи о вреде спорта заказные и ориентированы на фармакологическую индустрию. Подчеркивает важность физической активности для здоровья сосудов и сердца.
Физическая активность и здоровье 8:17 Регулярные физические упражнения помогают избежать атеросклероза. Аэробные упражнения, такие как бег, плавание и ходьба, полезны для здоровья. Важно поддерживать мышцы и избегать гиподинамии.
Правильное выполнение упражнений 11:02 Бег и другие упражнения должны выполняться правильно и безопасно. Важно консультироваться с кардиологом или специалистами центра Бубновского. Соблюдение правил здорового образа жизни помогает избежать проблем со здоровьем.
Мнение медицинских светил 12:40 Медицинские светила часто используют лекарства вместо здоровья. Пример: Юля Клима из Сан-Диего, США, страдает от болей в пояснице и сколиоза. Лечение должно включать упражнения и растяжку, а не лекарства.
Лечение болевых синдромов 13:57 Кинотерапия и декомпрессионные тренажеры помогают без лекарств. Важно понимать и анализировать состояние пациента. Упражнения и диафрагмальное дыхание помогают снять боль.
Рекомендации для Юли 15:10 Три-четыре упражнения могут решить проблему за 6-8 дней. Не соглашайтесь на операцию, лучше выполняйте упражнения. Книги автора помогут в лечении и реабилитации.
Бесплодие и мышцы тазового дна 16:36 Лечение болей в спине улучшает кровоток и дренаж в матке. Проблемы с мышцами тазового дна могут мешать беременности. Книга автора "Вся правда о женских болезнях" помогает в лечении.
Грыжа позвоночника 18:23 Грыжа исчезает при правильном лечении. Проблемы с руками и кистями могут быть связаны с остеохондрозом шейного отдела. Слабые мышцы рук и плеч могут ухудшать состояние.
Длинная сигмовидная кишка 21:16 Упражнения для пресса помогают компенсировать проблемы с кишечником. Диафрагмальное дыхание и упражнения на мяче полезны. Важно избегать пупочной и паховой грыжи.
Кифосколиоз у ребенка 22:33 Кифосколиоз требует срочного лечения, чтобы избежать атрофии мышц. Корсеты и ортопедические укладки могут ухудшить состояние. Упражнения и правильное дыхание помогают улучшить кровоток в мозге.
Приседания и состояние костей 24:43 Приседания с весом 40-60 кг возможны при правильном исполнении. Продукты не восстанавливают костную и хрящевую ткань. Упражнения и здоровый образ жизни укрепляют кости и суставы.
Утреннее солнце и операции на позвоночнике 26:35 Утреннее солнце необходимо для профилактики остеопороза. Операции на позвоночнике опасны и могут привести к другим проблемам. Рекомендации после операции: сокращение двигательной активности, ношение корсета, прием обезболивающих.
Грыжа межпозвонковых дисков 27:33 Грыжа межпозвонковых дисков — хроническое заболевание. Упражнения укрепляют кости и хрящи, предотвращая разрушение. Грыжа — это миф, созданный нейрохирургами.
Кроссфит и упражнения при болезни Бехтерева 28:32 Кроссфит требует обучения у инструктора. При болезни Бехтерева полезны все упражнения, кроме бега и прыжков. Важно пить много воды.
Головокружение и гипоксия 29:45 Головокружение связано с гипоксией и снижением кровотока. Важно читать книги для объяснения симптомов. Тяжелые таблетки и гормональная терапия могут ухудшить качество жизни.
Контрастный душ и гимнастика для шеи 30:42 Контрастный душ не повредит, но и не имеет лечебного эффекта. Гимнастика для шеи может быть вредной при остеохондрозе. Гимнастика должна быть частью комплексного подхода.
Отжимания и приседания 32:19 Отжимания и приседания полезны, но не стоит форсировать нагрузку. Лучше делать много повторений, чем редко, но с большими интервалами. Упражнения должны приносить удовольствие и не быть каторгой.
Упражнения при мигрени 35:09 Упражнения при мигрени описаны в книге "Головные боли или зачем человеку плечи". Важно читать книги для понимания причин и лечения.
Упражнения при бурсите 35:30 Упражнения при бурсите локтевого сустава необходимы. Важно правильно выполнять упражнения и избегать гноя. Мышцы обладают донирующей функцией и могут помочь в восстановлении.
Растяжка и боль 36:27 Растяжка через боль возможна, но важно не допускать сильной боли. Диафрагмальный выдох помогает уменьшить боль. Боль показывает уровень нагрузки и помогает улучшить эластичность.
Гипертония и спорт 39:42 Спорт помогает нормализовать давление при гипертонии. Важно контролировать пульс и не форсировать нагрузки.
Рекомендации по тренировкам 40:48 Не форсируйте тренировки, снизьте объем нагрузки или увеличьте интервалы. Добавьте кардиоупражнения, такие как плавание, бег, лыжи или эллипс. Обратитесь к специалисту в Калининграде для консультации.
Диагностика и лечение колена 41:42 По снимку не видно необходимости эндопротезирования. Боли в колене могут быть связаны с тазобедренным суставом или позвоночником. Артрит не является показанием к операции.
Советы для родителей детей с генетическими заболеваниями 43:03 В большинстве клиник нет специалистов для работы с такими детьми. Корсеты могут привести к сколиозу и мышечной недостаточности. Специальные упражнения могут скорректировать развитие заболевания.
Питьевой режим 45:58 Ежедневно нужно выпивать около 2,5 литров жидкости. Вода помогает промывать организм и предотвращает заболевания. Люди с болезнями суставов и сосудов должны пить больше воды.
Реабилитация после инсульта 48:48 Занятия в центре Бубновского помогают улучшить мозговое кровообращение. Эпилепсия не является противопоказанием для занятий. Реабилитация после инсульта требует времени и усилий.
Физические упражнения при диабете и остеохондрозе 50:00 Физические упражнения улучшают метаболизм и снижают уровень сахара в крови. Голод после занятий указывает на улучшение обмена веществ. После физической нагрузки рекомендуется поесть в течение 45 минут.
Реабилитация после эндопротезирования 51:45 Реабилитация после эндопротезирования обязательна. Центр Бубновского предлагает миофициальную диагностику и тестирование. Рекомендуется обращаться в лицензированные центры для решения проблем.
