ТРЕНИРУЮСЬ С КОМАНДОЙ БУНДЕСЛИГИ

YOUTUBE · 19.11.2025 05:23

Ключевые темы и таймкоды

Введение и знакомство с тренером

0:12

Автор находится в Германии и проводит тренировку с тренером вратарей Хоффенхайма.
Тренер вратарей Хоффенхайма - один из лучших тренеров Бундеслиги.
Автор предлагает зрителям угадать, кто снимает видео, и обещает вознаграждение за правильный ответ.

Природа и подготовка

0:53

Автор восхищается природой и тишиной вокруг.
Переодевается и готовится к тренировке.
Использует программу для анализа тренировок и игр, которую показал в предыдущем видео.

Начало тренировки

2:02

Автор описывает атмосферу тренировки и сравнивает её с детскими воспоминаниями.
Упоминает официального партнера марафона бет.
Тренер Даниль объясняет, что тренировка будет направлена на когнитивный тренинг.

Упражнения на когнитивный тренинг

2:51

Упражнения включают вдумчивую работу и принятие решений в быстро меняющихся ситуациях.
Автор выполняет упражнения на подачу и ловлю мяча, тренируя быстроту реакции.
Упражнения требуют быстрого перемещения и принятия решений.

Работа с болванами

8:06

Тренер объясняет, что в немецкой школе вратари работают ногами на коротких дистанциях.
Автор выполняет упражнения с болванами, тренируя реакцию на удары.
Упражнения включают работу один на один и реакцию на удары низом и верхом.

Упражнения с фишками

11:46

Автор выполняет упражнения с фишками, тренируя реакцию на удары и счет.
Тренер объясняет, как правильно работать с фишками и реагировать на удары.
Упражнения включают прыжки и стелиться за мячом.

Заключение

17:05

Тренер доволен результатами тренировки и отмечает, что автор улучшил свои навыки.
Автор благодарит зрителей за внимание и поддержку.

Тренировка вратаря

18:56

Вратарь отбивает удары, несмотря на усталость.
Локти и перчатки стерты, но он продолжает тренироваться.
Упражнения включают множество повторений для улучшения техники.

Программа голкиперского развития

21:08

Вратарь участвует в программе голкиперского развития.
Упражнения включают работу на ближней дистанции и удары.
Вратарь делится своим опытом и техникой.

Стробоскопические очки

24:48

Вратарь использует стробоскопические очки для тренировки.
Очки создают эффект закрытия, что помогает улучшить реакцию.
Сборная России и другие команды также используют такие очки.

Впечатления от тренировки

27:27

Вратарь чувствует себя уставшим, но доволен тренировкой.
Тренировка включает все аспекты вратарской работы.
Программа используется вратарями Хоффенхайма и рекомендуется для использования.

Заключение

28:39

Вратарь рекомендует использовать упражнения из программы.
В Instagram и YouTube программы много полезных упражнений.
Перчатки можно купить по ссылке в описании.