Введение 0:00 Светлана представляет свой канал, где она делится опытом перехода на правильное питание и формирования полезных привычек.
Утренняя гимнастика и прогулки 0:41 Светлана рассказывает о своих утренних занятиях гимнастикой и прогулках, которые она начала делать с наступлением лета.
Хобби и увлечения 1:35 Светлана рассказывает о своем хобби - вязании, а также о своих прогулках по улицам города и разглядывании старых зданий.
Прогулка по природе 2:07 Светлана показывает красивый вид на водопад и природу, а также рассказывает о реке Гвоздянке, которая превращается в пруд и водопад.
Завтрак 4:09 Светлана заканчивает прогулку и возвращается домой, где она готовит завтрак из зеленой гречки и киноа.
