Стадии болезни печени 0:00 Болезнь печени проходит через стадии воспаления, ожирения и цирроза. Процесс от ожирения до цирроза занимает около 10 лет. Часто болезнь проявляется внезапно, без видимых причин.
Признаки жирной печени 0:59 Жир на животе может быть признаком жирной печени. Печень способна восстановиться, но это требует времени. При циррозе может потребоваться трансплантация печени.
Аутофагия и её роль 1:52 Аутофагия — процесс утилизации повреждённых белков в клетках. Она помогает уменьшить рубцовую ткань и избавиться от внутриклеточных патогенов. Регулярное интервальное голодание стимулирует аутофагию.
Дополнительные методы стимуляции аутофагии 3:52 Тренировки, сон, низкоуглеводная диета, терапия холодом и инфракрасным светом также могут стимулировать аутофагию. Полифенолы в кофе и оливковое масло экстра вирджин могут частично помочь.
Польза голодания для печени 4:52 Голодание уменьшает воспаление и увеличивает антиоксидантные сети. Снижает количество ферментов печени.
Тутка-тутка и её эффекты 5:52 Тутка-тутка разжижает желчь, уменьшает фиброз и восстанавливает гепатоциты. Защищает клетки печени от окисления и повреждения свободными радикалами. Рекомендуется принимать две капсулы утром и две во второй половине дня натощак.
Детоксикация и крестоцветные овощи 6:52 Овощи, богатые серыми, крестоцветные, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, руккола, редис помогают в детоксикации. Зелёный чай и сульфарафан в проростках брокколи также способствуют детоксикации.
Расторопша и её польза 7:52 Расторопша защищает печень от ядов, лекарств, кофеина, алкоголя и других токсинов. Предотвращает фиброз, уменьшает воспаление и восстанавливает гепатоциты.
Токотриенолы и витамин Е 8:50 Токотриенолы помогают расщеплять рубцовую ткань и снижают риск фиброза. Витамин Е защищает от повреждения свободными радикалами и воспаления. Рекомендуется покупать токотриенолы в виде отдельного комплекса.
