Самые частые болезни при климаксе Доктор Лисенкова

YOUTUBE · 16.11.2025 09:38

Ключевые темы и таймкоды

Введение и ранние симптомы менопаузы

0:00

Менопауза и связанные с ней заболевания.
Ранние симптомы: приливы жара или озноба, потливость, раздражительность, эмоциональные колебания, нарушение сна.
По мере снижения уровня половых гормонов появляются более стойкие симптомы: сухость во влагалище, циститы, недержание мочи.

Опущение влагалища и другие гормональные изменения

0:59

Опущение влагалища вплоть до выпадения матки из-за дефицита тестостерона и эстрогенов.
Уменьшение количества волос на голове и голенях, рост усов и бороды.
Изменение голоса, сложности с контролем гипертонии, нарушение сна, раздражительность.

Влияние на здоровье

1:59

Проблемы с памятью и вниманием, сложности с запоминанием новой информации.
Ухудшение состояния при варикозе и геморрое, формирование отёков на ногах.
Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за снижения уровня половых гормонов.

Остеопороз и его последствия

2:57

Снижение мышечной массы, изменение походки, замедление физической активности.
Хрупкость костей, риск переломов даже от незначительных травм.
Перелом шейки бедра как одно из самых грозных осложнений остеопороза.

Профилактика и лечение

4:54

Возможность профилактики и лечения симптомов менопаузы.
Обращение к гинекологу и эндокринологу для обсуждения заместительной гормональной терапии.
Важность тестостерона для выносливости, прочности костей и мышц.

Фитоэстрогены и физическая активность

6:50

Фитоэстрогены как альтернатива заместительной гормональной терапии.
Примеры продуктов с фитоэстрогенами: семя льна, клевера, люцерны, бурый рис, арахис, орехи, гранаты, семена подсолнечника, соя, чечевица, чеснок.
Регулярная физическая активность способствует естественной выработке тестостерона.

Роль витаминов и микроэлементов

8:48

Витамин D важен для плотности костей и антидепрессивного эффекта.
Магний необходим для плотности костей и усвоения витамина D.
Витамины группы B фолиевая кислота, B12 важны для концентрации внимания и памяти, могут предотвратить деменцию.

Заключение

9:48

Многие заболевания в менопаузе связаны с дефицитом половых гормонов.
Рекомендация обращаться к гинекологу для назначения правильного лечения.
Благодарность за внимание и пожелание здоровья.