Введение 0:00 Цель видео — научить людей правильно говорить дома. Видео создано для самостоятельного обучения сценической речи.
Важность систематичности 1:00 Регулярные занятия важны для достижения результатов. Начинаем с артикуляционной гимнастики, а не с дыхания.
Расслабление челюсти 1:37 Упражнение с кулаком: подставляем кулак под челюсть и стараемся открыть рот, затем опускаем кулак, чтобы челюсть упала вниз. Поднимаем и опускаем челюсть указательным и большим пальцами. Трясём руки в замочке для дополнительного расслабления.
Упражнения для губ 3:22 Покусываем верхнюю и нижнюю губу. Процеживаем губы через зубы в двух темпах: быстро и медленно. Выполняем «сброс» после упражнений.
Упражнения для языка 7:22 Кусаем кончик, середину и корень языка. Чистим зубы языком. Цепляемся кончиком языка за нижние зубы. Толкаем корень языка вперёд.
Завершение упражнений 10:20 Выполняем «болтанку»: болтаем головой влево-вправо. Расслабляем губы, язык и челюсть. Подчёркивается важность систематического подхода.
Заключение 11:20 Для нормального разговора необходимо хорошее дыхание и физическая свобода. Работа над голосом требует слуха и может быть сложной для самостоятельного изучения. Автор просит обратную связь для планирования дальнейших видео.
