Привычка есть сладкое после обеда 0:15 Обсуждение проблемы переедания и желания сладкого после обеда. Привычка сладкого после обеда может быть связана с эмоциональным голодом и потребностью в отдыхе.
Эмоциональный голод и отдых 7:08 Эмоциональный голод может быть связан с отсутствием отдыха и времени на себя. Отдых может быть простым и ежедневным, например, прогулка или чтение книги.
Примеры из жизни 10:51 Закрытие гештальта и получение диплома может вызвать эмоциональный подъем и желание сладкого. Важно находить удовольствие и отдых в простых вещах и не игнорировать свои потребности.
Потребность в сладком 12:26 Автор размышляет о том, что иногда хочется сладкого, даже если не хочется. Важно понять, что именно хочется и как это можно получить иначе.
Заземление и разрешение себе 17:09 Автор объясняет, что можно набрать вес от переизбытка эмоций и как это связано с самоценностью. Важно разделять эмоции, проявлять себя и делиться с другими.
Страхи и способы их преодоления 20:07 Автор рассказывает о том, как страх может быть связан с едой и как его можно преодолеть. Важно понять истинный страх и найти способы создания условий безопасности.
