“Отпусти Или Тебя Затащат” - Осознанная Металлическая куртка #99 - Сэм Харрис

YOUTUBE · 01.12.2025 08:30

Ключевые темы и таймкоды

Вступление

0:06
  • Джо Лист представляет гостя, Сэма Харриса, и благодарит его за участие в подкасте.
  • Сэм Харрис - автор книги "Пробуждение: как преодолеть страх и начать жить", которая стала бестселлером.

Медитация и приложение "Пробуждение"

1:04
  • Сэм Харрис рекомендует приложение "Пробуждение", которое помогает в психическом здоровье и медитации.
  • Приложение доступно бесплатно и содержит множество курсов и медитаций.

Сэм Харрис и его духовная практика

4:01
  • Сэм Харрис рассказывает о своем опыте медитации и духовном пути, начиная с увлечения медитацией в колледже и заканчивая изучением буддизма и других религий.
  • Сэм также упоминает свой опыт с МДМА, который стал отправной точкой его интереса к медитации.

Возвращение к философии и нейробиологии

9:57
  • Автор рассказывает о своем возвращении к философии и нейробиологии после работы за компьютером в течение 11 лет.
  • Он объясняет, что хотел получить докторскую степень по нейробиологии, а не философии, но его интересы в области нейробиологии всегда были философскими.

Культурная война и медитация

14:43
  • Автор говорит о своей позиции в культурной войне и о том, как он пытается найти баланс между своими интересами в науке, государственной политике и медитации.
  • Он также упоминает свой подкаст "Making Sense" и свою любовь к терапии.

Отношение к религиям

17:09
  • Автор высказывает свою точку зрения о том, что все религии разные и не должны рассматриваться как одинаковые.
  • Он считает, что джайнизм является единственной религией мира, которая не создает террористических группировок.

Различия между восточными и западными традициями медитации

20:07
  • В восточной традиции медитации, такие как буддизм, есть много текстов, описывающих проникновение в природу ума и сознания, что позволяет создать лабораторию в своем сознании для открытий.
  • В западной традиции, такие как христианство, иудаизм и ислам, мистические и аналогичные идеи не получили широкого распространения из-за их еретичности.

Практика медитации и ее влияние на жизнь

23:08
  • Медитация может помочь улучшить качество жизни, особенно в отношении психологического здоровья и избавления от ОКР и ипохондрии.
  • Медитация может быть использована для улучшения внимания и контроля над мыслями, а также для улучшения качества жизни.

Стадии медитации и их преодоление

28:01
  • Первая стадия медитации - обращение внимания на дыхание, но многие люди не могут долго удерживать концентрацию.
  • Вторая стадия - возвращение к объекту медитации после отвлечения на мысли.
  • Третья стадия - осознание разницы между погружением в мысли и возвращением к объекту медитации.

Медитация и осознанность

30:02
  • Медитация помогает научиться пребывать в настоящем моменте, находить спокойствие и обретать внутреннее благополучие.
  • Медитация становится методом обучения осознанности, когда человек может отложить свое оружие на несколько минут или секунд и прийти в состояние покоя.

Недвойственность и осознанность

33:36
  • Медитация недвойственна, когда человек осознает, что есть только опыт, а не субъект, который может медитировать или отвлекаться.
  • Осознанность становится стилем практики, когда человек может вернуться к состоянию простого наблюдения за всем, что появляется.

Использование медитации в стрессовых ситуациях

38:41
  • Медитация может помочь в стрессовых ситуациях, когда человек становится бдительным и осознает свои эмоции и реакции.
  • Медитация позволяет избавиться от негативных эмоций и реакций, делая их менее интенсивными и продолжительными.

Осознанность и терапия

42:36
  • Говорящий обсуждает, как он использует осознанность для управления своими эмоциями и как это может быть полезным для терапии.
  • Он также упоминает, что осознанность может быть использована для работы с тревогой и страхом, такими как боязнь публичных выступлений.

Взаимодействие с другими людьми

49:50
  • Говорящий обсуждает важность конфронтации и общения с другими людьми, особенно в отношениях.
  • Он подчеркивает, что осознанность не всегда может решить все проблемы, и иногда необходимо использовать другие методы, такие как терапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Анонимные алкоголики и вера

52:54
  • Говорящий задается вопросом, как можно пройти через анонимные алкоголики, не веря в высшие силы.
  • Он предлагает переосмыслить этот шаг в более агностических терминах, признавая, что Вселенная больше, чем мы сами, и что мы находимся в контексте, который глубоко загадочен.

Разговор о восточной философии и анонимных алкоголиках

54:05
  • Гость обсуждает, как восточная философия и анонимные алкоголики могут быть связаны, и как они могут помочь людям справиться с проблемами, такими как алкоголизм.
  • Он также говорит о том, как важно принимать и отпускать, и как это может помочь людям справиться с гневом и другими негативными эмоциями.

Интервью с учителями медитации и буддийскими монахами

1:01:45
  • Гость рассказывает о том, как он берет интервью у учителей медитации и буддийских монахов, и как это помогает его аудитории.
  • Он также упоминает, что иногда он приглашает учителей провести вмешательство в его жизнь, чтобы помочь ему лучше понять и практиковать медитацию.

Разговор о медитации и духовном опыте

1:05:50
  • Говорящий обсуждает, как он мог бы быть более сосредоточенным на своей практике медитации и духовном опыте, а не на внешних вещах.
  • Он признает, что время летит быстро, и человек становится тем, на что обращает внимание.

Критика и вопросы о духовном опыте

1:10:16
  • Говорящий получает критику и вопросы о духовном опыте и его связи с этичным поведением.
  • Он обсуждает, как некоторые учителя медитации могут быть мошенниками или вести себя отвратительно, несмотря на свои глубокие переживания.

Экхарт Толле и его влияние

1:15:25
  • Говорящий никогда не слышал о Экхарте Толле, но упоминает его книгу "Сила настоящего момента" и его влияние на него.
  • Говорящий хотел бы поговорить с Толле, но не уверен, что они смогли связаться.

Обсуждение опыта осознания и метафизических утверждений

1:16:32
  • Участники обсуждают свои взгляды на опыт осознания и метафизические утверждения, сделанные другими людьми.
  • Они обсуждают, как их опыт в медитации не дает им права делать заявления о физике или космологии.

Обсуждение книги "Исцеление от боли в спине"

1:20:04
  • Участники обсуждают книгу "Исцеление от боли в спине" и идеи, представленные в ней.
  • Они обсуждают, как боль может быть вызвана эмоциональными причинами и как терапия может помочь справиться с ней.

Обсуждение связи между разумом и телом

1:24:20
  • Участники обсуждают связь между разумом и телом и как психологические травмы могут влиять на физическое состояние.
  • Они скептически относятся к идее бессознательного как хранилища психодинамических фильмов.

Медитация и иммунитет

1:30:54
  • Медитация может помочь улучшить иммунную систему и снизить стресс.
  • Медитация - это навык, который может изменить жизнь и культуру.

Обучение медитации в школе

1:34:03
  • Идея обучения медитации в школе может привести к миру на земле.
  • Медитация полезна для детей, чтобы научиться распознавать свои эмоции и контролировать их.

Возвращение Шейна Гиллиса

1:36:40
  • Шейн Гиллис вернулся на сцену после увольнения из-за его подкаста.
  • Возможно, маятник качнулся в обратную сторону, и культура стала более толерантной.

Размышления о прошлом и будущем

1:40:36
  • Говорящий выражает свое мнение о том, что прошлое было хуже, чем настоящее, и что будущее может быть лучше.
  • Он подчеркивает важность осознания рисков и снижения их влияния на будущее.

Бизнес-модель и приложение "Пробуждение"

1:42:38
  • Говорящий рассказывает о своей бизнес-модели, которая включает в себя платные подписки на подкаст и приложение "Пробуждение".
  • Он подчеркивает, что приложение доступно бесплатно для тех, кто не может позволить себе подписку.

Счастье и медитация

1:45:27
  • Говорящий объясняет, что счастье заключается в том, чтобы научиться любить процесс, а не только цели.
  • Он говорит о важности медитации как тренировки для достижения счастья в настоящем моменте.

Быть и становиться

1:49:12
  • Говорящий подчеркивает разницу между "быть" (осознанием и присутствием) и "становиться" (реакцией на опыт и попытками изменить его).
  • Он говорит о том, что можно быть счастливым, даже когда есть проблемы и сложности.

Беспокойство об искусственном интеллекте

1:50:36
  • Спикер выражает свои опасения по поводу искусственного интеллекта и его влияния на человечество.
  • Он подчеркивает, что в ближайшей перспективе его больше беспокоит человеческая глупость и недобрые намерения машин, а не их способность причинять вред.

Принятие и будущее

1:51:35
  • Спикер говорит о том, что он готов принять и адаптироваться к изменениям, включая возможное избрание Трампа президентом.
  • Он выражает благодарность за поддержку и призывает зрителей посмотреть его последний специальный выпуск на YouTube.