Прямой эфир "Как привести свой вес в норму". 01.03.2024 в 19:00 (мск)

YOUTUBE · 01.12.2025 08:28

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:05

Ведущий приветствует зрителей и просит их написать, как они его слышат.
Ведущий обсуждает, как привести свой вес в норму, и предлагает зрителям поделиться своим опытом.

Индекс массы тела

7:35

Ведущий объясняет индекс массы тела (ИМТ) и как его рассчитать.
ИМТ используется для определения нормы веса и дефицита веса.

Причины дефицита веса

14:23

Ведущий обсуждает причины дефицита веса, включая проблемы с детородностью и возможные патологии у ребенка.
Ведущий предлагает зрителям поделиться своими причинами дефицита веса.

Дефицит веса

16:21

Человек может иметь дефицит веса из-за неправильного обмена веществ, гормонального фона или паразитов.
Необходимо посчитать количество потребляемых калорий, сдать анализы на гормоны и пройти антипаразитарную программу.

Избыточный вес

28:46

Избыточный вес может быть вызван неправильным питанием, гормональным фоном или паразитами.
Важно найти первопричину избыточного веса и работать с ней, а не со следствием.

Гормональный сбой и избыточный вес

29:52

Елена страдает от избыточного веса из-за гормонального сбоя, малоподвижного образа жизни и любви к сладостям.
Эндокринолог советует ей сбалансировать питание, уменьшить порции и добавить физические нагрузки.

Физические нагрузки и калории

37:12

Физические нагрузки необходимы, но важно сбалансировать питание и уменьшить порции.
Разница между быстрой ходьбой и бегом в калориях небольшая, важно, чтобы нагрузка немного по-другому воздействовала на организм.
Март - знак Овен, огненный знак, который также может быть связан с избыточным весом из-за гормонального сбоя.

Эксперимент с весом

42:02

Автор рассказывает о своем эксперименте с весом: за два месяца набрал 10 кг, затем за шесть месяцев сбросил 9 кг, и сейчас снова набирает вес.
Автор объясняет, что при лишнем весе нет паразитов, они всегда есть в организме.

Питание и образ жизни

46:17

Автор набирает вес из-за того, что много ест, начинает позже кушать и ест два-три раза в день.
Он старается есть монопродукты и не запивать еду.
Автор также ест хлебцы, сметану, рыбу и иногда позволяет себе "мусорную еду" (пиццу, додо и т.д.).
Автор не пьет чай или кофе во время еды, а пьет их через некоторое время.

Интервальное голодание

53:29

Автор объясняет, что интервальное голодание не является голоданием, а скорее пищевой паузой.
Он не держит пищевых пауз зимой, но летом практикует их каждую неделю.

Набрать и сбросить вес

55:18

Автор набирает вес и планирует сбросить его к лету.
Он объясняет, что люди часто нарушают свои обещания, потому что не выставляют приоритеты.

Ставить цели и работать по системе

59:12

Автор предлагает ставить цели на ближайшие три месяца и работать по системе.
Он призывает зрителей поставить цели касаемо веса к лету и написать их в комментариях.

Цель и план для похудения

1:02:25

Обсуждается, что можно есть и не есть, а также как заниматься спортом.
Цель - сбросить 10 кг за 3 месяца, план - составить план действий на каждый месяц.

Гормоны и таблетки

1:16:01

Принимает гормоны щитовидной железы, но также необходимо что-то делать для снижения веса.
Принимает различные бады, такие как магний, цинк, хром и МСМ.

План похудения

1:17:59

Необходимо пить много воды, убрать мучное и хлеб, заниматься физическими упражнениями, ложиться спать до 23:00.
Цель: выпивать два стакана жемчужной воды утром.

Антипаразитарная программа

1:23:59

Антипаразитарная программа на травах и маслах, снижает вес и улучшает состояние кожи и пищеварения.
В апреле начинается марафон стройности с аэробными тренировками и коррекцией питания.

Питание и пищевые паузы

1:28:29

В апреле и мае нет пищевых пауз, в мае есть пищевые паузы на 36 или 24 часа.
Исключаются быстрые углеводы, фрукты, мучное и сладкое.

Упражнения и спирулина

1:30:48

Упражнения из гимнастики, лестница 5 раз.
Спирулина в таблетках, добавляется в пищу.

Как не набирать вес после похудения

1:31:47

Важно не расслабляться и не перекармливать "дикую обезьяну" мозга.
Читмил (разовый прием "запрещенной" пищи) помогает успокоить мозг и не набрать вес.

Вегетарианство и паразиты

1:32:36

Автор рассказывает о своем опыте вегетарианства и о том, как его жена и дочь также стали вегетарианцами.
Упоминает о различных видах вегетарианства, таких как веганы, авалахта-вегетарианцы и лакта-вегетарианцы.
Автор не считает себя вегетарианцем, но не ест мясо, рыбу и морепродукты.

Антипаразитарная программа

1:40:10

Автор предлагает присоединиться к антипаразитарной программе, которая является первым этапом трехмесячного курса.
Антипаразитарная программа стоит 7800 рублей и включает в себя три недели курса, подготовительную неделю и неделю восстановления.
Курс можно пройти вдвоем, но доступ к мастерской здоровья будет предоставлен только одному человеку.
Автор объясняет, как проходит курс и как можно оплатить его через интернет.

Антипаразитарный курс

1:47:32

После курса участники получают полную программу очищения, файлы, закрытую группу в Телеграм, чат единомышленников, три вебинара и месяц в мастерской здоровья.
Стоимость курса составляет 7800 рублей, плюс необходимо приобрести травы на сумму от 3000 до 4000 рублей.

Вопросы и ответы

1:55:11

Вопросы о возможности получения курса в Германии, травах и свечах.
Автор подчеркивает, что цены на курс демократичные, и его задача - делиться знаниями и помогать людям.

Заключение

2:00:17

Автор желает здоровья и активного долголетия, призывает заботиться о своем здоровье и принимать решения самостоятельно.
В понедельник и вторник будут проводиться утренние зарядки и вебинары.