Введение 0:05 Марина, психолог, обсуждает тему сти-кордонов и их влияние на жизнь человека. Она объясняет, что сти-кордоны - это психологические барьеры, которые человек устанавливает для защиты своего здоровья и интересов.
Типы сти-кордонов 1:13 Марина выделяет три типа сти-кордонов: слабые, жесткие и властные. Слабые сти-кордоны возникают из-за страха и неуверенности в себе, они не позволяют человеку развиваться и взаимодействовать с другими людьми. Жесткие сти-кордоны возникают из-за травм и переживаний, они закрывают человека от внешнего мира и не позволяют ему открыться. Властные сти-кордоны возникают из-за желания контролировать и доминировать, они мешают человеку быть открытым и искренним.
Как преодолеть сти-кордоны 3:17 Марина предлагает технику "мое право", которая помогает человеку установить свои границы и защитить свои интересы. Она подчеркивает важность уважения к своим интересам и принципам, а также умение говорить "нет" и отстаивать свои права. Она также объясняет, что люди, которые нарушают сти-кордоны другого человека, могут вызвать страх и недоверие. Важно научиться устанавливать свои границы и не жертвовать своими интересами ради других.
