Жванецкий описывает свой здоровый образ жизни через гастрономические предпочтения: мускатное шампанское с хамсой, борщ в пять утра, тульский пряник, бычки в томате.
Он подробно описывает процесс приготовления завтрака туриста: картошка с колбасой и яйцами, чёрный хлеб с маслом и щучьей икрой.
Завершает описание фразой о том, что это нездоровый образ жизни.