Введение 0:01 Наталья Бурмистрова, психолог, кандидат психологических наук, представляет второе видео из серии о ролях в треугольнике Карпмана. Видео посвящено роли спасателя.
Роль спасателя 0:29 Спасатель стремится быть супергероем, решающим проблемы других. Важно различать потребности от спасательства и не впадать в созависимость.
Критерии роли спасателя 1:27 Основное чувство спасателя — доброта и правильность. Спасатель берет на себя много ответственности и обязательств. Спасатель часто не справляется с личными проблемами, что приводит к выгоранию.
Отношение к себе и другим 5:20 Спасатель любит и ценит себя, считая себя лучше других. Спасатель может загонять других в роль жертвы. Спасатель и жертва могут быть в симбиозе, но это приводит к конфликтам.
Выгода спасателя 7:03 Спасатель хочет быть нужным и ценным, боится, что другие сделают плохо. Спасатели склонны к выгоранию и могут не получать благодарности. Спасательство может привести к депрессии и выгоранию.
Спасательство в отношениях с миром 8:28 Спасатели считают, что контролируют все, что происходит в их жизни. Они не признают свою беспомощность и могут впасть в депрессию. Важно заботиться о себе, чтобы не впадать в спасательство.
Как отличить помощь от спасательства 11:13 Спасательство отличается от нормальной помощи. Пример: клиентка предложила помощь, которую другой воспринял как спасательство. Спасательство — это помощь без просьбы, что воспринимается как давление.
Как правильно помогать 14:17 Если вам сказали "нет", лучше промолчать. Если вам сказали "да", озвучьте это. Помощь не должна вредить тому, кому вы помогаете. Помощь должна быть посильной для вас. Если вы не учли свои интересы, вы становитесь спасателем.
Заключение и призыв к взаимодействию 15:34 Напоминание о возможности оставить отклик в комментариях. Призыв задавать вопросы, комментировать, делиться историями. Автор рада познакомиться со своими слушателями.
