Начало тренировки 0:00 Анатолий возвращается в спортзал после получения 50 тысяч лайков на прошлом видео. Цель - стать мастером спорта по пауэрлифтингу.
Цели и противопоказания 2:17 Анатолий хочет научиться подтягиваться и выполнять трюки. Противопоказания: спина, колени, но не болит.
Техника и упражнения 4:35 Анатолий и тренер обсуждают технику и упражнения. Анатолий хочет научиться делать жим, лежа, становую и тягу.
Подготовка к тренировке 5:46 Анатолий и тренер готовятся к тренировке, обсуждают кроссовки и технику. Анатолий хочет поднять большой вес, но сначала нужно поставить технику.
Визуализация и мотивация 7:44 Автор рассказывает о том, как он визуализирует свои цели и мотивирует себя на их достижение. Он также упоминает, что его цель - поднять штангу весом 290 кг.
Визуализация и реальность 12:18 Автор демонстрирует, как он визуализирует поднятие штанги, и как это работает на практике. Он также рассказывает о том, что сейчас проходит акция, где можно получить скидку до 70% на продукцию May Pro.
Заключение 15:20 Автор благодарит зрителей за просмотр и приглашает подписаться на его второй канал, где он ведет тренировки и рассказывает о своем питании. Он обещает вернуться с новыми интересными и смешными видео.
