Введение и разогрев 0:02 Приветствие и радость от встречи. Начало с разогрева и использования бабочек.
Скретчинг 0:26 Объяснение термина "скретчинг" от английского "scratch". Пошкрябывание ветрозащиты для расслабления.
Медленные и аккуратные движения 1:49 Медленные и аккуратные движения для расслабления ушей. Использование иголочек для насыщенного звука.
Легкие постукивания 6:04 Легкие постукивания пальцами. Использование пушистой кисточки для расслабления.
Объемный звук 10:26 Подувание для создания объемного звука. Использование иголочек для более насыщенного звука.
Разноцветные булавочки 12:12 Использование разноцветных булавочек для интенсивного звука. Описание различных цветов булавок.
Медленные и комфортные движения 15:59 Медленные и комфортные движения для расслабления. Использование воды для создания приятного эффекта.
Завершение и расслабление 20:17 Мурашечное наслаивание звуков. Призыв закрыть глаза и расслабиться. Завершение с обещанием не уходить быстро.
