Где Шреддер химию берёт? Про религию и просветление. Бесплатные программы. ИА - 27

YOUTUBE · 01.12.2025 03:44

Ключевые темы и таймкоды

Отношение к религии и просветлению

0:49

Автор видео, Алексей Шредер, высказывает свое негативное отношение к религии, считая ее системой управления и порабощения людей.
Он также отмечает, что религия является причиной большинства смертей и пыток в истории человечества.

Развитие осознанности

4:26

Автор считает, что осознанность является основным инструментом для развития личности.
Он объясняет, что осознанность - это контроль разума над восприятием и неосознанным поведением.

Оптимальный диапазон повторений для роста мышечной массы

7:13

Автор утверждает, что оптимальный диапазон повторений для роста мышечной массы находится в диапазоне от шести до десяти повторений.
Он также отмечает, что мышечная масса будет расти при выполнении упражнений в любом диапазоне повторений, но при этом может быть потеряна часть мышечной массы.

Где автор берет химию

10:20

Автор утверждает, что он находится в сплошном мире химии, так как все вокруг состоит из химических соединений.
Он также подчеркивает, что человеческий организм - это химическая лаборатория, в которой происходят миллионы химических реакций.

Обсуждение программ тренировок

12:31

Алексей обсуждает свои старые программы тренировок, которые были созданы на основе информации из журналов и других источников. Он отмечает, что эти программы могут быть эффективными, но имеют избыточный объем нагрузки на долгосрочную перспективу.
Он также упоминает свои новые программы, такие как "Карантинка" и "Доморощенный качок", которые он считает более эффективными и без недостатков.

Вопрос о замене золотого подхода

16:20

Алексей отвечает на вопрос о том, можно ли заменить золотой подход отказной несколькими подходами, не доходя в последнем из них до отказа.
Он считает, что это невозможно, так как последний подход должен быть максимально близок к отказу.
Он также отмечает, что если работать на объем, то лучше проводить легкие и средние тренировки, а не тяжелые.

Работа на объем с собственным весом

21:02

Алексей говорит, что работа на объем с собственным весом может быть эффективной, но не считает это хорошей идеей для стрит-лифтинга.
Он подчеркивает, что халявить на таких тренировках не получится, и последний подход должен быть близок к отказу.